Løbe

Du læser en tråd i debat > motion

#1
Løbe
Hej.

jeg er begyndt, at løbe og har faktisk gjort det et stykke tid, udfordringen for mig er, at jeg kan løbe 5 min. og så er jeg færdig
Jeg løber ca hver 2. dag og prøver for så vidt, at interval træne, men er faktisk "død" efter de 5 min.
Nogen der har nogle forslag til hvordan kan komme over denne pukkel.
Når jeg træner crosstrainer kan jeg sagtens tage 20-30 min uden pause..

Med venlig hilsen Morten

bricksite.dk
13 år10. juni 2011 kl. 18:00
#2
re: Løbe
Løber du alle 5 min.? Hvis du gør skulle du prøve at intervaltræne med 2 min. løb, 2 min. gang, 2 min. løb 2 min. gang og så fylde langsomt på efterhånden som du føler du kan. Det var sådan jeg startede, kun med 2x 2 min. løb og jeg kan nu løbe 8 km uden problemer. Til gengæld knækker crosstraineren mig :-D
13 år10. juni 2011 kl. 19:11


For at deltage i debatten:
Log ind
eller opret en profil, hvis du ikke allerede er medlem

Henter...
window.addEventListener("load", function(){ setTimeout(function () { if (typeof window.cookieconsent !== 'undefined'){ window.cookieconsent.initialise({ "palette": { "popup": { "background": "#444" }, "button": { "background": "#f0ad4e", // orange: "#f0ad4e", //"#14a7d0" //grøn: #5cb85c "text": "black" } }, "theme": "classic", "position": "bottom", "static": false, "type": "opt-in", "content": { "message": "🍪 Cookieinfo

Madital.dk bruger cookies til at huske dine indstillinger, analysere trafikken samt til at markedsføre vores website. Du kan til enhver tid ændre dit valg via vores ", "dismiss": "OK", "allow": "Det er fint", "deny": "Afvis", "link": " cookiepolitik.", "href": "https://www.madital.dk/om-madital/vilkaar-og-betingelser/cookiepolitik/" }, onInitialise: function(status) { if(status == cookieconsent.status.allow) { runScriptsRequiringConsent(); } }, onStatusChange: function(status) { if (this.hasConsented()) { runScriptsRequiringConsent(); } /*else { document.cookie = "_ga=;domain=.madital.dk;expires=Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 GMT;path=/"; document.cookie = "_gat_UA-1116525-1=;domain=.madital.dk;expires=Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 GMT;path=/"; document.cookie = "_gid=;domain=.madital.dk;expires=Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 GMT;path=/"; }*/ createCookie("cookieconsent_time","now",365); } }) } }, 1000); });