Ja, det vil jeg mene, der er.
Når du skifter tempo laver du vel egentligt intervaltræning, da du tvinger din puls op og ned. Dette forbedrer din kondition = kredsløbstræning.
Bare løb fungerer dog stadig fedtforbrændende.
Jeg ville vælge intervalmetoden!
God løbetur!
#2 af Supermario (slettet)
Jeg har tit tænkt på det, men har glemt at spørge...
Mit spørgsmål er så - Er der en forskel, hvis man fx løber 20 minutter i træk og så går i resten af tiden, i stedet for 15 og så går i 5 og løber igen i samme tempo som før, så man i alt løber i ét tempo i 20 minutter?
Håber I forstår, hvad jeg mener ellers vil jeg gerne forklare det bedre :}