Hvordan forbrænder vi nemmest fedt ved motion?

Du læser en tråd i debat > motion

#1
Hvordan forbrænder vi nemmest fedt ved motion?
Lige en lille artikel.
nordjyske.dk
13 år8. april 2011 kl. 11:30
#2
re: Hvordan forbrænder vi nemmest fedt ved motion?
hmm.. linket virker ikke her hos mig?
13 år8. april 2011 kl. 11:31
#3
re: Hvordan forbrænder vi nemmest fedt ved motion?
heller ikke hos mig
13 år8. april 2011 kl. 11:32
#4
re: Hvordan forbrænder vi nemmest fedt ved motion?
Jeg fandt den ved søgning, der virkede det..
Prøv denne her i stedet: tinyurl.com
13 år8. april 2011 kl. 12:20
#5
re: Hvordan forbrænder vi nemmest fedt ved motion?
Jeg fandt engang denne info et sted på nettet, kan ikke huske hvor, men det lyder i hvert fald godt:

"Når et muskelarbejde kræver 30-40 % af en persons maksimale iltoptagelse (alm. gang/lav arbejdsintensitet), vil energien stamme ligeligt fra kulhydrat og fedt - dog vil energien hovedsageligt stamme fra fedt, jo længere arbejdet varer.

Hvis der indtages blot en lille mængde kulhydrat undervejs, kan arbejde på dette niveau udføres i mange timer."

Dvs. man skal bare gå sig nogle laaange ture :D

Lidt nemmere end at gå til spinning f.eks., dog kræver lange gåture lidt mere af éns tid...
13 år8. april 2011 kl. 15:20
#6
re: Hvordan forbrænder vi nemmest fedt ved motion?
Hvad med noget fastende cardio, det benytter mange Bodybuildere sig ihvertfald af under cut? Men det er vidst kun let/middelhårde træningspas.

Må jeg spørge, hvorfor fokusere på det mest fedtforbrændende fremfor det mest kalorieforbrændende, hvad er fidusen i det?
13 år9. april 2011 kl. 23:02


For at deltage i debatten:
Log ind
eller opret en profil, hvis du ikke allerede er medlem

Henter...
window.addEventListener("load", function(){ setTimeout(function () { if (typeof window.cookieconsent !== 'undefined'){ window.cookieconsent.initialise({ "palette": { "popup": { "background": "#444" }, "button": { "background": "#f0ad4e", // orange: "#f0ad4e", //"#14a7d0" //grøn: #5cb85c "text": "black" } }, "theme": "classic", "position": "bottom", "static": false, "type": "opt-in", "content": { "message": "🍪 Cookieinfo

Madital.dk bruger cookies til at huske dine indstillinger, analysere trafikken samt til at markedsføre vores website. Du kan til enhver tid ændre dit valg via vores ", "dismiss": "OK", "allow": "Det er fint", "deny": "Afvis", "link": " cookiepolitik.", "href": "https://www.madital.dk/om-madital/vilkaar-og-betingelser/cookiepolitik/" }, onInitialise: function(status) { if(status == cookieconsent.status.allow) { runScriptsRequiringConsent(); } }, onStatusChange: function(status) { if (this.hasConsented()) { runScriptsRequiringConsent(); } /*else { document.cookie = "_ga=;domain=.madital.dk;expires=Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 GMT;path=/"; document.cookie = "_gat_UA-1116525-1=;domain=.madital.dk;expires=Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 GMT;path=/"; document.cookie = "_gid=;domain=.madital.dk;expires=Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 GMT;path=/"; }*/ createCookie("cookieconsent_time","now",365); } }) } }, 1000); });