Sjipning

#1 af bruger slettet

Jeg er begyndt at sjippe. Det er tæske-hårdt, men jeg vælger at tro, at det også er sundt :-)
Sjipning er ikke en valgmulighed under motion, så jeg ved ikke hvad jeg skal vælge i stedet for. Er der nogen der kan hjælpe?

#2 af TanteToT (slettet)

Sjipning er super træning :o) Jeg ville nok vælge aerobic high impact

#3 af bruger slettet

hmm hvad er det der aerobic high impact helt præcist??? lyder til at det virker:)

#4 af TanteToT (slettet)

Forskel på high og low impact:

Low impact
Konditionstræning hvor der under hele træningsforløbet holdes én fod i kontakt med gulvet for at mindske stødbelastning af udsatte led som ankler, knæ og rygsøjle.

High impact
Konditionstræning hvor begge fødder er løftet fra gulvet på samme tid (feks. hop
). Arbejdet giver et øget pulsarbejde, men også en øget belastningen af udsatte led som ankler, knæ og rygsøjle.

#5 af bruger slettet

okay tak så har jeg fået styr på det:)

#6 af bruger slettet

okay tak så har jeg fået styr på det:)