Opfølgning i motionscenter

#1 af Kirsten P (slettet)

Jeg har idag været til opfølgning i motionsenteret.
Jeg går på de forskellige hold som de udbyder om formiddagen, Spinning, Low aerobic, stavgang, puls og styrke, bold og balance og så har jeg hidtil styrkestrænet 2-3 x ugen (11øvelser),

I dag fik jeg at vide - tro det eller ej- at jeg lavede for meget, så de næste 2 mdr. blev vi enige om at jeg ikke skulle styrketræne i maskinerne fordi der også er styrketræning indbygget i holdene. Nu har de ellers hele tiden sagt at det er vigtigt at styrketræne ved siden af. Men det er også vigtig at musklerne får tid til at hvile.

#2 af Asta Elise (slettet)

Hej Kirsten

Det lyder meget fornuftigt, at holde en lille pause. Jeg tror også at det vil give dig nogle flere kræfter og overskud - måske vil pause betyde at du mister de sidste overskydende kilo :-)

Hilsen Asta Elise