#2 af CamillaT (slettet)
Hvornår på dagen?
Du læser en tråd i debat > motionCamillaT (slettet)
#2
re: Hvornår på dagen?
Hej!
Det har ikke betydning for din vægt, hvornår på dagen du dyrker motion.
Det vigtgste er, at du dyrker noget motion du godt kan li' og hvor du kan holde en høj intensitet. Hvis du ikke er vandt til at dyrke motion, vil jeg ikke anbefale, at du starter med at dyrke motion hver dag. Sæt dig et realistisk mål, fx 3 gange om ugen til at starte med. Derved er risikoen for skader mindre og du har nemmere ved at holde motivaitonen over længere tid.
Held og lykke med det ;)
Det har ikke betydning for din vægt, hvornår på dagen du dyrker motion.
Det vigtgste er, at du dyrker noget motion du godt kan li' og hvor du kan holde en høj intensitet. Hvis du ikke er vandt til at dyrke motion, vil jeg ikke anbefale, at du starter med at dyrke motion hver dag. Sæt dig et realistisk mål, fx 3 gange om ugen til at starte med. Derved er risikoen for skader mindre og du har nemmere ved at holde motivaitonen over længere tid.
Held og lykke med det ;)
14 år13. september 2010 kl. 20:01
Jeg har tænkt mig at dyrke motion hver dag.
Men hvornår på dagen har det den største effekt på vægten? Det er ikke muligt for mig at dyrke motion om morgenen :-).
Mvh. rikke