Motionsblog uge 29

#1 af gtfh (slettet)

Tirsdag: landevejscykling 72km

#2 af Falken

Tirsdag 1 times styrketræning og 30 min. motionscykel

#3 af SiriS (slettet)

Jeg forsøger at holde fokus på morgengymnastik (opvarmning), 3 gåture på en halv time dagligt, svømning, løb, cykling eller styrketræning sidst på eftermiddagen/ først på aftenen, stræk om aftenen. Jeg glemmer ofte at strække om aftenen, og har derfor særligt fokus på det.

Jeg er pt. så fordybet i mit arbejde at jeg 'glemmer' min træning. Kl 16 er normalt et godt tidspunkt for mig at træne på, men for tiden er det simpelthen lidt for varmt. Om aftenen kommer aftensmaden i vejen, og når jeg registrere at maven er klar til en løbetur, er tiden ofte løbet fra mig :-|

Hvornår træner I bedst i sommervarmen?

#4 af Falken

Løb 50 min.. nøj det var varmt.. men jeg klarede det-

#5 af Falken

1 time i motionscentret - hovedsageligt biceps og bryst.. men også ben, mave og ryg.

#6 af gtfh (slettet)

SisiS - lige når det er varmt er vist det eneste tidspunkt at det er mere komfortabelt at cykle frem for at løbe: der er masser af vindafkøling, så endnu har det ikke været for varmt :-)

Motion i går: hjemmestyrketræing 20 minutter:
Motion i dag: landevejscykling: 80km

#7 af SiriS (slettet)

Jeg må se at få den lappet!

#8 af biologi c

mandag gå 26km
tirs gå 10km
ons gå 4km
torsdag gå 8km
fredag løbe lidt
lørdag gå 8km
søndag gå 8km

#9 af gtfh (slettet)

I dag hyggede jeg mig 1time 50min i motionscenteret. 25 minutter til op- og nedvarmning og resten af tiden gik med at hive jern.

#10 af biologi c

løb 5km idag og fik en fiberspræ ngning. øv