Crossfit kalorieforbrug?

#1 af Gummisko

Jeg er gået igang med at træne crossfit, men kan desværre ikke finde den i listerne her på siden, når jeg skal indtaste min motion. Er der nogen, der har en fornemmelse af, hvor mange kalorier man forbrænder ved en crossfit time (delt op i både opvarmning og WOD'en)?