Mavebøjninger hjælper

#1 af SiriS (slettet)

Jeg har aldrig siden jeg fik mine børn for 15 og 14 år siden kunne lave sit-ups, altså mavebøjninger, på et niveau der var højere end ynkeligt, men efter blot to uger med træning 3 gange om ugen er jeg kommet over det døde punkt hvor jeg kan hæve overkroppen op i siddende stilling. Det er fantastisk motiverende! Jeg er helt oppe og køre over hvor lidt træning der rent faktisk skulle til, og flov over at jeg ikke engang har kunnet holde fast så længe i tidligere forsøg, selv om jeg selvfølgelig godt kan have været lige ved og næsten i et stykke tid. Den lidt fladere mave er inden for rækkevidde.

#2 af Sannew (slettet)

Super!! ;-)

Mht at flade maven, så hjælper det faktisk også at trække mavemusklerne sammen så tit man husker det. Og det kan jo gøres i køen i supermarkedet.

Men flot gået med sit-ups. Det er også mit svage punkt

#3 af SiriS (slettet)

Jeg har siden fundet ud af at jeg laver dem heeelt forkert. Man skal ikke op at sidde. Det er åbenbart kun for mænd. til gengæld har jeg fundet en masse andre maveøvelser, som jeg er i gang med at prøve. Det går ret hurtigt fremad.