Indtastning af styrketræning

#1 af bruger slettet

Hej alle her på Madital.dk

Først og fremmest tak for en genial side, det er lidt lettere end mit herlige excel ark (;

Nu er jeg så igang med at skrive min ting ind, og har opdaget at der ikke er nogle indtastinger for tung styrketræning. Nu snakker vi om styrketræning som er så tungt at du max kan lave 9-10 og de sidste er så hårde at du knap kan løfte den og ekstrem mælkesyre produktion. Mit puls ur er desværre gået i stykker og kan derfor ikke selv skrive det ind.

Nogle forslag?

#2 af Kirsten P (slettet)

prøv vægtløftning der er 2 at vælge imellem ellers er der en der hedder træningcenter, motioncenter generelt

#3 af Bøge (slettet)

Jeg vil også sige at du skal tage det forslag i motionslisten der hedder Vægtløftning, ved ikke hvad der er forskel på de to, men det kan du se når du taster det ind.
Når du træner tung styrketræning med max 10 rep., så går jeg ud fra at du primært træner med frie vægte, så kan du sagtens bruge den formel der er i listen, om du så forbrænder mere, er det jo kun fint.

mvh
Bøge

#4 af bruger slettet

De begge to er vist sat til lidt så vidt jeg har tjekket, derfor jeg spurgt :)

Men jo alt foregår i fri vægt, det giver klart mest og er mere funktionel træning. men tak for svar

#5 af bruger slettet

Ja og der er så kvaje bajer fra min side af..

Havde valgt den samme to gange i træk, tænke torsk?

anyways :D tak for input, den øverste af de to vægtløftnings ting er hårdt.