intervaltræning

#1 af biologi c

4min intervaltræning pr dag.
løb 20sekunder gå 10sekunder osv.
mit kondital er steget 20 % på 8-9uger.

#2 af Mivsel (slettet)

super!

interval træner også selv, bare med andre intervaller.
men det gør det så meget lettere at lære at løbe

#3 af anzhomg (slettet)

jeg prøvede første gang igår i træningscenteret.
1 minut gang m. 6,5 km/t
1 minut løb m. 9,5 km/t

i 10 minutter.
det var dælme hårdt, men rigtig godt :D