intervaltræning

Du læser en tråd i debat > motion

#1
intervaltræning
4min intervaltræning pr dag.
løb 20sekunder gå 10sekunder osv.
mit kondital er steget 20 % på 8-9uger.
14 år21. januar 2010 kl. 20:13
#2
re: intervaltræning
super!

interval træner også selv, bare med andre intervaller.
men det gør det så meget lettere at lære at løbe
14 år21. januar 2010 kl. 23:34
#3
re: intervaltræning
jeg prøvede første gang igår i træningscenteret.
1 minut gang m. 6,5 km/t
1 minut løb m. 9,5 km/t

i 10 minutter.
det var dælme hårdt, men rigtig godt :D
14 år22. januar 2010 kl. 10:02


For at deltage i debatten:
Log ind
eller opret en profil, hvis du ikke allerede er medlem

Henter...
window.addEventListener("load", function(){ setTimeout(function () { if (typeof window.cookieconsent !== 'undefined'){ window.cookieconsent.initialise({ "palette": { "popup": { "background": "#444" }, "button": { "background": "#f0ad4e", // orange: "#f0ad4e", //"#14a7d0" //grøn: #5cb85c "text": "black" } }, "theme": "classic", "position": "bottom", "static": false, "type": "opt-in", "content": { "message": "🍪 Cookieinfo

Madital.dk bruger cookies til at huske dine indstillinger, analysere trafikken samt til at markedsføre vores website. Du kan til enhver tid ændre dit valg via vores ", "dismiss": "OK", "allow": "Det er fint", "deny": "Afvis", "link": " cookiepolitik.", "href": "https://www.madital.dk/om-madital/vilkaar-og-betingelser/cookiepolitik/" }, onInitialise: function(status) { if(status == cookieconsent.status.allow) { runScriptsRequiringConsent(); } }, onStatusChange: function(status) { if (this.hasConsented()) { runScriptsRequiringConsent(); } /*else { document.cookie = "_ga=;domain=.madital.dk;expires=Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 GMT;path=/"; document.cookie = "_gat_UA-1116525-1=;domain=.madital.dk;expires=Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 GMT;path=/"; document.cookie = "_gid=;domain=.madital.dk;expires=Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 GMT;path=/"; }*/ createCookie("cookieconsent_time","now",365); } }) } }, 1000); });