motionsblog uge 52

#1 af angelique (slettet)

Så blev det en ny mandag og der skal gøres noget drastisk ved weekenden udskejelser. Så det bliver en bodybike II og noget styrke træning idag.

#2 af bri (slettet)

løb 7 -10 -10 -5 -min
løb ialt 32 min pause 4 min
skridt 12855
det begynder at blive hårdt at løbe, det gør ondt i venstre lyske, er der nogen der ved hvad det kan skyldes, det kommer og går når jeg løber.

#3 af bri (slettet)

løb 9 -10 -10 -5 -min
ialt 34 min, pause 4 min
skridt 8955

#4 af bri (slettet)

I ØNSKES ALLE EN RIGTIG GLÆDELIG JUL OG ET GODT NYTÅR

#5 af Straight Edge (slettet)

Igår løb jeg samlet 4 min og var i træningscenter i forgårs =) Jeg får meget let problmer med knæene så nu prøver jeg at starte meget langsomt igen igen.....igen.. hehe

#6 af Straight Edge (slettet)

I dag har jeg lavet lidt aftenworkout =) Det blev til noget mave-ryg, armene og lige lidt for lår og balder =)

#7 af bri (slettet)

den 24/12
løb 8 -8 -12 -7 -min,
ialt 35 min løb pause 4 min.
skridt 9800

#8 af bruger slettet

Det kan være dine sko der ikke passer til din fodstilling. Hvis du ikke har fået kontrolleret dine sko for pasform og landing(ved skridt) så bør du gøre det i en sportsforretning. Løberen i Roskilde eller Marathon sport som har butikker over hele landet giver god råd og vejledning

#9 af bri (slettet)

løb 8 -10 -12 -5 -min
ialt 35 min pause 4 min
skridt 12766

#10 af angelique (slettet)

Så blev det til en mave balle lår idag og spinning igår. Imorgen bliver det en let spinning og noget pilates