Hvilken form for motion?

Du læser en tråd i debat > motion

#1
Hvilken form for motion?
Hvilken form for motion forbrænder man hurtigst kcal på?
Hvis man nu er kommet til at overspise for meget af det usunde - som jeg gjorde i aften, & virkelig bare vil have det trænet af hurtigt, hvad skal man så dyrke af motion? En form for motion, som man ikke skal bruge et helse center til.
15 år5. juli 2009 kl. 21:06
#2
re: Hvilken form for motion?
Nu har jeg lige fundet ud af, at ved sjipning (general) forbrænder man 105 kcal på 10 min! Så er det vel den bedste form for motion?

Dvs på 30 min har man forbrændt over 300 kcal?
15 år5. juli 2009 kl. 21:19
#3
re: Hvilken form for motion?
Løb er nok noget af det bedste du kan dyrke, hvis du skal forbrænde kcal.
15 år6. juli 2009 kl. 13:02
#4
re: Hvilken form for motion?
Stavgang giver en rigtig god forbrænding, samtidigt med dejlig frisk luft
15 år15. juli 2009 kl. 05:47
#5
re: Hvilken form for motion?
spinning skulle også være ret effektivt. I det hele taget er alt intervaltræning vist en god kcal-forbrænder
15 år16. juli 2009 kl. 16:06
#6
re: Hvilken form for motion?
Roning - jeg forbrænder ved hurtig effektivitet på romaskinen 100 kcal på 8 min.
Og allerede efter 2 uger træning på romaskine er der store forandringer i mine ryg og armmuskler.

15 år21. juli 2009 kl. 10:49
#7
re: Hvilken form for motion?
Løb en tur op ad bakke eller på trapper - det er effektivt. Jeg har ikke styr på hvor meget man forbrænder ved bare hvor meget det betyder om jeg løber lige ud eller opad.
15 år28. juli 2009 kl. 12:31


For at deltage i debatten:
Log ind
eller opret en profil, hvis du ikke allerede er medlem

Henter...
window.addEventListener("load", function(){ setTimeout(function () { if (typeof window.cookieconsent !== 'undefined'){ window.cookieconsent.initialise({ "palette": { "popup": { "background": "#444" }, "button": { "background": "#f0ad4e", // orange: "#f0ad4e", //"#14a7d0" //grøn: #5cb85c "text": "black" } }, "theme": "classic", "position": "bottom", "static": false, "type": "opt-in", "content": { "message": "🍪 Cookieinfo

Madital.dk bruger cookies til at huske dine indstillinger, analysere trafikken samt til at markedsføre vores website. Du kan til enhver tid ændre dit valg via vores ", "dismiss": "OK", "allow": "Det er fint", "deny": "Afvis", "link": " cookiepolitik.", "href": "https://www.madital.dk/om-madital/vilkaar-og-betingelser/cookiepolitik/" }, onInitialise: function(status) { if(status == cookieconsent.status.allow) { runScriptsRequiringConsent(); } }, onStatusChange: function(status) { if (this.hasConsented()) { runScriptsRequiringConsent(); } /*else { document.cookie = "_ga=;domain=.madital.dk;expires=Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 GMT;path=/"; document.cookie = "_gat_UA-1116525-1=;domain=.madital.dk;expires=Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 GMT;path=/"; document.cookie = "_gid=;domain=.madital.dk;expires=Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 GMT;path=/"; }*/ createCookie("cookieconsent_time","now",365); } }) } }, 1000); });