Øvelser søges

#1 af bruger slettet

Hej :)

Jeg spekulerede på om der ikke var nogen herinde som kendte nogle gode øvelser som man kan lave for at træne balderne og bagsiden af lårene?
Det skal helst være nogle som kan laves hjemme uden alt muligt grej :)

Kunne være rigtig lækkert

Hilsen Julie

#2 af fedania

Uanset hvad man leder efter øvelser til, så er Iform altid et inspirerende sted.

For øvelser til lår, se fx. iform.dk

For øvelser til balder, se fx.
(et forældet link til iform.dk er blevet fjernet)

#3 af bruger slettet

Det jeg godt kunne lide at vide er om du vil træne stærkere muskler? Større muskler eller er det opstramning..

Under alle omstændigheder er løb godt.. Det siges at man ikke kan punkt træne.. Men da musklerne former sig sådan at jo bedre de er desto mere stram bliver du på det område hvor de sidder..

Løb er godt for forbrændingen og for opstramningen af lår og baller..

Men her er lidt links der kan give lidt tanker til projektet..

iform.dk

iform.dk

#4 af bruger slettet

Tak skal I have :-)

Jeg løber allerede en del, synes bare det er svært at få kål på den sidste appelsinhud bagpå lårene, så det er mest opstramning jeg tænker på...