Mationsplan uge 10

#1 af fight it (slettet)

Så er uge 10 jo i gang og jeg skal sparke røv i denne uge. Jeg kan desværre ikke nå alt den motion jeg gerne vil - så jeg suplere lidt med lidt Wii fit.

Mandag: 1½ times karate
Tirsdag: 1 times wii fit
Onsdag: 1½ times karate
Torsdag: 1 times stram op + 15 min gang/løb på løbebånd
Fredag: 1 times styrketræning + 15 min gang/løb på løbebånd
Lørdag: 1 times styrketræning + 15 min gang/løb på løbebånd (håber jeg kan nå det)
Søndag: 1 times wii fit

Det er så den uge - jeg håber at jeg kan nå det hele - for der skal være et vægt tab på 660 når ugen er omme :o)

#2 af fight it (slettet)

Hvordan var det lige det gik med at stave.... der skulle selvfølgelig stå "motionsplan uge 10"

Nu vil jeg smutte til karate - god aften til alle.

fight it

#3 af Camilla24

Jeg er med ;)

Mandag:
Tirsdag:
Onsdag: 1 times combat + 1t 15 min styrke balder/hofte
Torsdag: 1 times spinning + 1 t Biceps/bryst
Fredag: 1 t styrke ben + 1 t 15 min combat
Lørdag: 1 t styrke ryg + 1 times combat eller spinning
Søndag: 1 t styrke triceps/skulder + 1 times combat

#4 af bruger slettet

Mandag:
Tirsdag: Spinning / Forbrænding på 1200 Kcal.
Onsdag: Fysisk pakke arbejde i en time på second job.
Torsdag: Spining / Forbrænding på 1050 kcal.
Fredag: Fysisk pakke arbejde i en time på second job.
Lørdag: Spinning og evt. 1 times fodbold.
Søndag: Spinning.