Mationsplan uge 10

Du læser en tråd i debat > motion

#1
Mationsplan uge 10
Så er uge 10 jo i gang og jeg skal sparke røv i denne uge. Jeg kan desværre ikke nå alt den motion jeg gerne vil - så jeg suplere lidt med lidt Wii fit.

Mandag: 1½ times karate
Tirsdag: 1 times wii fit
Onsdag: 1½ times karate
Torsdag: 1 times stram op + 15 min gang/løb på løbebånd
Fredag: 1 times styrketræning + 15 min gang/løb på løbebånd
Lørdag: 1 times styrketræning + 15 min gang/løb på løbebånd (håber jeg kan nå det)
Søndag: 1 times wii fit

Det er så den uge - jeg håber at jeg kan nå det hele - for der skal være et vægt tab på 660 når ugen er omme :o)
15 år4. marts 2009 kl. 10:00
#2
re: Motionsplan uge 10
Hvordan var det lige det gik med at stave.... der skulle selvfølgelig stå "motionsplan uge 10"

Nu vil jeg smutte til karate - god aften til alle.

fight it
15 år4. marts 2009 kl. 19:24
#3
re: Motionsplan uge 10
Jeg er med ;)

Mandag:
Tirsdag:
Onsdag: 1 times combat + 1t 15 min styrke balder/hofte
Torsdag: 1 times spinning + 1 t Biceps/bryst
Fredag: 1 t styrke ben + 1 t 15 min combat
Lørdag: 1 t styrke ryg + 1 times combat eller spinning
Søndag: 1 t styrke triceps/skulder + 1 times combat
15 år4. marts 2009 kl. 21:06
#4
re: Motionsplan uge 10
Mandag:
Tirsdag: Spinning / Forbrænding på 1200 Kcal.
Onsdag: Fysisk pakke arbejde i en time på second job.
Torsdag: Spining / Forbrænding på 1050 kcal.
Fredag: Fysisk pakke arbejde i en time på second job.
Lørdag: Spinning og evt. 1 times fodbold.
Søndag: Spinning.
15 år5. marts 2009 kl. 23:16


For at deltage i debatten:
Log ind
eller opret en profil, hvis du ikke allerede er medlem

Henter...
window.addEventListener("load", function(){ setTimeout(function () { if (typeof window.cookieconsent !== 'undefined'){ window.cookieconsent.initialise({ "palette": { "popup": { "background": "#444" }, "button": { "background": "#f0ad4e", // orange: "#f0ad4e", //"#14a7d0" //grøn: #5cb85c "text": "black" } }, "theme": "classic", "position": "bottom", "static": false, "type": "opt-in", "content": { "message": "🍪 Cookieinfo

Madital.dk bruger cookies til at huske dine indstillinger, analysere trafikken samt til at markedsføre vores website. Du kan til enhver tid ændre dit valg via vores ", "dismiss": "OK", "allow": "Det er fint", "deny": "Afvis", "link": " cookiepolitik.", "href": "https://www.madital.dk/om-madital/vilkaar-og-betingelser/cookiepolitik/" }, onInitialise: function(status) { if(status == cookieconsent.status.allow) { runScriptsRequiringConsent(); } }, onStatusChange: function(status) { if (this.hasConsented()) { runScriptsRequiringConsent(); } /*else { document.cookie = "_ga=;domain=.madital.dk;expires=Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 GMT;path=/"; document.cookie = "_gat_UA-1116525-1=;domain=.madital.dk;expires=Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 GMT;path=/"; document.cookie = "_gid=;domain=.madital.dk;expires=Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 GMT;path=/"; }*/ createCookie("cookieconsent_time","now",365); } }) } }, 1000); });