Motion, og vægttab?

#1 af warrenmanor (slettet)

Hej,Jeg har ikke lavet motion i rigtig lang tid, har tabt mig ved at indtage mindre kcal. Men hvis jeg begynder at dyrke motion, kan vægten ikke stige lidt. da jeg opbygger muskler.? Jeg ved at man skal tage sine cm mål i stedet, men vil blive meget ked af det. Hvis vægten viser stigning. Pga. motionen.
Og vil den blive ved med at stige. Eller at jeg taber mindre end det jeg burde. I forhold til indtagelsen af kcal.?

Knus Chriistine

#2 af Dior (slettet)

Det er ikke sikkert - men måske ja.
Hvis du opbygger muskler vil de højst sansynligt veje mere end dit fedt, men til gengæld forbrænder din krop mange flere kalorier, og det resultere i at du taber fedt. Og det er sådan set det vi alle stræber efter.

#3 af Superwoman

Ja hvis du begynder at dyrke meget motion er det sandsynligt at din vægt tab går i stå eller begynder at gå modsatte vej - i hvert fald i et stykke tid. Tilgengæld får du en mere tonet krop der ser pænere ud. Rent kilomæssigt sker der måske ikke rigtigt noget men du vil kunne mærke det på tøjet som nok begynder at sidde bedre.

#4 af bruger slettet

Man skal altså træne ret meget for at det tydeligt kan ses på vægten med henblik på opbygning af muskler.

#5 af veile

Jeg kunne ikke se noget på vægten, da jeg begyndte at motionere, men du skal da være forberedet på at der kan ske noget. Specielt hvis du dyrker udholdenhedstræning.

#6 af skovgaard1234 (slettet)

Træner 4-5 gange om ugen både cadio og vægtløftning.
Min vægt har været det samme ca: 100kg men min mave, og bryst er blevet mindre. Men lår og arme er blevet markeret.
Hellere en sund og tung krop, end en tung og usund krop.