Spørgsmål ang. løb

#1 af bruger slettet

Hejsa.
Jeg er lige begyndt at løbe, og jeg har aldrig løbet før i mit liv, så jeg er i tvivl om det er godt nok det jeg har gang i nu.

Det er i dag den anden gang jeg har været ude og løbe, og jeg har målt på iForms hjemmeside at min løberute er på 1,68 km
og i morges løb jeg den på cirka 14 minutter, jeg havde hunden med så størstedelen var jog i almindelig tempo, jeg løb/spurtede en lille del af ruten 2 gange.

Er det godt nok til at starte med? Eller skal der mere til? Eller er det godt nok at starte på den her måde, og så gøre ruten længere med tiden?

Ville være dejligt med til råd, fra erfarne løbere =)

Mvh.
Panda

#2 af Kirsten P (slettet)

Hej panda som 5 årig skriver du godt:-D

Det er vigtig ikke at ligge for voldsomt ud i starten for så er det dømt til at mislykkes for musler, sener, og led skal lige vænne sig til at men er begyndt at løbe.

Der er flere herinde der har fundet et løbeprogram på iforms hjemmeside (incl mig selv) men ellers er der flere steder man kan finde løbeprogrammer. Så der er muligheder nok for at finde et der passer dig.

#3 af bruger slettet

Ja, ik ;-) Sys også selv det er godt klaret! =D

Jeg har ikke rigtig kigget på en løbeplan, men ville egentlig bare vide om der er nogen som kunne fortælle mig om det er fint nok at starte ud på den måde jeg har gjort?

Hvordan ser din/jeres løbeprogram ud ? :o)

#4 af Kaktus (slettet)

Mit løbeprogram er fra Iform og hedder 0-5 km på 12 uger (begynder-program)
Se:
iform.dk

Jeg er i gang med uge 7.

God løbetur :)

#5 af bruger slettet

Lyder som et fint program! :) tak for linket!