Løbetråd uge 29

#1 af veile

Håber nogen vil være med på lidt status-raportering på løbefronten.....

Jeg er færdig med uge 2 i programmet, når jeg altså lige har løbet 2x2 minutter i aften.
Nu skal der så lægges ekstra løbetid på, hver gang jeg løber. Ret spændt på om jeg kan holde til det. Men jeg glæder mig også til at komme afsted og endnu mere til at kunne løbe, så længe at det batter noget på kondition og forbrænding

#2 af iakob

Må jeg være med?

Jeg "løber" 5 km - men det går godt nok ikke ret stærkt og der er indlagt pause 2-3 gange. Mit mål er at kunne løbe alle 5 km i et stræk til DHL-løbet i århus øh august eller september eller hvornår det nu er.

Jeg vil helst prøve at presse mig selv til at løbe stærkere, men det er jeg altså ikke ret god til - jeg ligger mellem 7,5 km/h og 8,3 km/h alt efter hvor god jeg er den dag.

Så jeg tvinger mig selv at fokusere på at gennemføre planen som altså er 15min løb/2 min gå/10 min løb/2 min gå/resten hjem.

Og så gentager jeg mine mantraer: "det er ikke hvor hurtigt jeg løber, men om jeg gennemfører det kommer an på" og "du skal edder gale-mig følge din plan og ikke gå før eller på andre måder snyde - du får det skidt med at snyde og du får det godt hvis du ikke snyder".

Foreløbigt går det meget godt - altså bortset fra at en 1-årig nok kunne gå fra mig i slutningen af løbet (jeg bor på toppen af en bakke så det er lidt hårdt at løbe hjem igen).

#3 af mopsie

Hej

God ide med sådan en tråd. Vi løbere har jo meget på hjertet.
Jeg holder en tvungen pause pga min ankel. Men vender forhåbentlig meget snart tilbage, men bliver nok nødsaget til at starte forfra på løbeprogramet.

#4 af veile

Selvfølgelig må du være med iacob. :-) Det var hele tanken.

Jeg synes det er meget inspirerende at læse om andres fremskridt. Det giver virkelig blod på tanden. For bare et halvt år siden, troede jeg aldrig (nogensinde) at jeg skulle komme til at løbe og nu drømmer jeg om halvmarathon (ja ja rolig nu. Indtil videre er det altså kun en drøm)

Øv hvor surt med din fod Mopsie. Håber da at du snart kommer igang igen.

#5 af Kirsten P (slettet)

Jeg vil også godt være med selv om jeg er lidt længere fremme end jer. Jeg løber hellere ikke så. stærkt

i midt program var jeg kommet til at jeg skule løbe 35 min. i streg. Det måtte jeg have 3 forsøg til før det lykkes.

Jeg sad igår i motionscenteret og klagede mig lidt over jeg synes jeg var gået lidt i stå, da er var en der sagde at jeg bare skulle tabe mig lidt !!! For fanden da jeg gør jo hvad jeg kan.

Senere skulle jeg i sportsforretningen med mit pulsur som gerne ville have nyt batteri. Jeg fik at vide at jeg skulle sige til hende der brugte det at det var lidt dyrt . ja hende der bruger det er altså mig selv, men ligner åbenbart ikke sådan en.

Nu vil jeg tage ud og løbe.

#6 af Kaktus (slettet)

Jeg melder mig også under fanerne til løbetråden - nu har vi vist "forurenet" andres personlige løbe-tråde nok :)

Er - som i ved - også i gang med Iforms løbeprogram (0-5 km på 12 uger)

Jeg er nået til uge 7 og løb således 7+6 min. igår.

Det er en kæmpe sejr for mig. Har altid hadet at løbe og troede aldrig, at jeg skulle komme igang, men det går overraskende godt.

Jeg løber ikke særlig hurtigt, og har heller ingen ambitioner herom - jeg målte min løbehastighed d. 15/6 til 8,3 km/t. For mig er det vigtigt at gennemføre programmet - ikke hvor hurtigt det kan gøres.

Mit mål er, som Iacob, at gennemføre DHL-stafetten (5 km) i starten af september og nu tror jeg efterhånden på, at det nok skal lykkes.

Efter en uges ferie (uden løb) gentog jeg uge 6 i programmet - føj, den første dag var hård!

mopsie> der er ikke andet for, end at holde pause, når kroppen siger fra. Surt, men du skal nok komme igang igen.
Jeg er selv meget opmærksom på, at det er en kæmpe belastning for min krop, at løbe med så stor en overvægt, og har også tænkt mig at holde pause øjeblikkeligt, hvis kroppen skulle finde på at udsende "faresignaler"

#7 af bruger slettet

Tak fordi i har startet denne tråd! :) Jeg fortsatter på "min løbetrød" så jeg kan følge med i hvordan jeg selv synes det går! :D
Meeeeen følger meget gerne med her!!! :D

Jeg er nået til uge 4 og skal ud og læbe nu... Har for første gang ikke rigtig lyst, sikkert fordi jeg har en del der skal ordnes af prktiske ting i aften. Med hvad er lige vigtigst??? ;)

Jeg var på vægten i morges, og siden jeg er begyndt at løbe sker der INTET på vægten, den var endelig ved at komme nedad igen, men mon ikke løb hjælper mig når intensiteten optrappes?
Hvornår tror I man er oppe på en styrke der batter noget? (Iforms løbeprogram)

NU løber jeg.... Heeiiiiiii......... :D

#8 af Kirsten P (slettet)

Er lige kommet hjem fra løbeturen.

Den startede ikke så godt. Min mp3-afspiller ville ikke spille , så jeg måtte afsted uden musik. Det gik dog alligevel.

Jeg tror jeg vil købe mig en i-pod for jeg er ved at være træt af at altid at ønske mig en mp-afspiller i fødselsdagsgave. Eller er det hvad man skal forvente at sådan en skal holde -1 år.? jeg bruger den kun til når jeg løber.

#9 af bruger slettet

Hej Kirsten P
Min kusine har en smart mp3 - En Ipod Nano. Og hertil har hun købt nike udstyr, så hun kan træne med sin Ipod... Det er en chip du sætter på dine sko (du behøver ikke Nike sko for dette) og den "snakker" sammen med din Ipod om din træning. Distancer, interval, speed, kalorieforbrug, og meget meget mere... Det er vildt smart, så overvej det hvis du alligvel vil ud og invistere i Ipod! ;)