Motionsskalle i uge 14

Du læser en tråd i debat > motion

#1
Motionsskalle i uge 14
Tænkte lige at jeg ville oprette en for denne uge inden det er for sent :) Hvad vil i dyrke af motion i denne uge?

Her er mit program:

Mandag: Løbeprogram for begyndere dag 1
Tirsdag: Pilates træningsprogram 2 gentagelser
Onsdag: Løbeprogram for begyndere dag 2
Torsdag: Pilates træningsprogram 2 gentagelser
Fredag: Løbeprogram for begyndere dag 3
Lørdag: Inliners
Søndag: Inliners
16 år1. april 2008 kl. 00:36
#2
re: Motionsskalle i uge 14
Mandag: 1 times step om aftenen + mave- og ryg øvelser
Tirsdag: Cykle på arbejde + mave- og ryg øvelser
Onsdag: Mave- og ryg øvelser
Torsdag: Generalprøve på stepopvisning + mave- og rygøvelser
Fredag: Mave- og ryg øvelser
Lørdag: Stepopvisning + lege med ungerne + i haven + mave- og rygøvelser
Søndag: Lege med ungerne + i haven + mave- og rygøvelser
16 år1. april 2008 kl. 10:16
#3
re: Motionsskalle i uge 14
mandag - var syg så kunne ikk lave noget
tirsdag - på arbejde, evt gå en tur
onsdag - gå fra skolen og op på danseskolen (½ time)
torsdag - gå fra skolen og ned i byen ( et kvarter)
Fredag - dans 2½ time
lørdag - træne mine søskende i dans & være sammen med kæresten xD
søndag - måske cykle en tur, & følge kæresten ned til bussen
16 år1. april 2008 kl. 11:33
#4
re: Motionsskalle i uge 14
Mandag: løb/gang - 30 minutter - er gjort
Tirsdag: Spinning 3 - 1½ time af det hårdeste niveau
Onsdag: Spinning2 - 1 time
Torsdag: Løb/gang
Fredag:Spinning 2 - 1 time
Lørdag: Spinning 2 - 1 time
Søndag: Årets første cykelmotionsløb: Stjernetramp i de sydfynske alper - 75 km
16 år1. april 2008 kl. 14:22
#5
re: Motionsskalle i uge 14
Glemte lige fredag: Cykle til/fra arbejde: 50 km
16 år1. april 2008 kl. 14:25
#6
re: Motionsskalle i uge 14
Sidste uge lykkedes det mig ikke helt at leve op til mit mål om 5 timer på cyklen. Så jeg prøver igen med samme mål!
16 år1. april 2008 kl. 19:01
#7
re: Motionsskalle i uge 14
Så er det tid til status for uge 14:
Mandag: løb/gang i 20 minutter
Tirsdag: ingenting for mit spinninghold blev aflyst
Onsdag: En times spinning 2 - pænt hårdt
Torsdag: Spinning 1 i 1 time
Fredag Spinning 2 - 1 time
Lørdag: Spinning 2 - 1 time samt 8 timers hårdt udendørsarbejde
Søndag - 75 km hård cykling + 4 timers hårdt udendørsarbejde
Samlet set er ugen gået godt - og der er da også røget de kilo der skal + mere til.
Så vi er klar til en ny uge.
16 år6. april 2008 kl. 21:29
#8
re: Motionsskalle i uge 14
Ja jeg nåede igen ikke at leve op til mit mål - jeg var stort set ikke hjemme i sidste uge, så på en måde var de godt 2 timer, det blev til, vel meget godt...
16 år8. april 2008 kl. 18:05


For at deltage i debatten:
Log ind
eller opret en profil, hvis du ikke allerede er medlem

Henter...
window.addEventListener("load", function(){ setTimeout(function () { if (typeof window.cookieconsent !== 'undefined'){ window.cookieconsent.initialise({ "palette": { "popup": { "background": "#444" }, "button": { "background": "#f0ad4e", // orange: "#f0ad4e", //"#14a7d0" //grøn: #5cb85c "text": "black" } }, "theme": "classic", "position": "bottom", "static": false, "type": "opt-in", "content": { "message": "🍪 Cookieinfo

Madital.dk bruger cookies til at huske dine indstillinger, analysere trafikken samt til at markedsføre vores website. Du kan til enhver tid ændre dit valg via vores ", "dismiss": "OK", "allow": "Det er fint", "deny": "Afvis", "link": " cookiepolitik.", "href": "https://www.madital.dk/om-madital/vilkaar-og-betingelser/cookiepolitik/" }, onInitialise: function(status) { if(status == cookieconsent.status.allow) { runScriptsRequiringConsent(); } }, onStatusChange: function(status) { if (this.hasConsented()) { runScriptsRequiringConsent(); } /*else { document.cookie = "_ga=;domain=.madital.dk;expires=Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 GMT;path=/"; document.cookie = "_gat_UA-1116525-1=;domain=.madital.dk;expires=Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 GMT;path=/"; document.cookie = "_gid=;domain=.madital.dk;expires=Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 GMT;path=/"; }*/ createCookie("cookieconsent_time","now",365); } }) } }, 1000); });