niveau

#1 af Anonym

hvilket niveau ville i mene jeg skal intaste ( altså under motion)

Min motion:
25 min gym ( mavebøjninger, rygbøjninger, armbøjninger og lidt for benene)
1 times ridning dagligt.
30 min ordne stald
30min striglning
skoledag på 135min.

#2 af camilla k (slettet)

Dit aktivitetsniveau kommer jo ikke an på, hvad du har lavet den enkelte dag, men hvordan det er generelt. Det du har skrevet der, skal du indtaste under motion den dag det er udført.

Camilla

#3 af iakob

Enig med Camilla.

Hvis du sidder meget hele dagen så taler vi laveste niveau. Det ser i hvert tilfæde ud til at være mit niveau for et siddende fuldtidsarbejde samt fjernsyn/computer om aftenen.

Men hvis jeg var dig, så ville jeg nok taste en generel normaldag ind - alle de daglige gøremål (bad, spise, læse, fjernsyn, kørsel, gang etc etc - også ridning, ordne stald mv som du gør hver dag). Den skal du så huske at vælge som motion hver dag.

Hvis du har gjort det een dag, så vil du få et tal i din info-oversigt, der siger noget om din aktivitetsniveau. Derefter kan du sætte dit aktivitetsniveau og kikke på info-oversigten for en dag hvor du ikke har indtastet motion. Hvis det tal svarer til tallet for dagen hvor du tastede alle gennemsnitlige gøremål ind, så har du fundet dig aktivitetsniveau.

#4 af simo (slettet)

det jeg har skrevet her er en gennemsnitsdag.

#5 af iakob

Ikke helt. Du har kun redegjort for godt 4 timer ud af døgnets 24 timer.

Det betyder jo noget for dit aktivitetsniveau om du sover 6 eller 9 timer dagligt. Om du ligger på sofaen og ser fjernsyn i 1 eller 5 timer dagligt. Om du kører i bil til skole eller om du går derhen hver dag. Og så videre og så videre.