#1 af tykke (slettet)
Kcal
Du læser en tråd i debat > madital.dktykke (slettet)
Kcal
Kan man et sted se hvor mange kcal man skal have, hvis man IKKE skal tabe sig, altså hvad man normalt skal have ?
19 år15. marts 2005 kl. 23:32
Lone
administrator
administrator
#2
oversigt
Så skal der være ligevægt under "oversigt". Der finder du den indtagne over for den forbrændte energi.
19 år16. marts 2005 kl. 15:40
tykke (slettet)
#3
Måske dum
... men ejg fatter stadig ikke hvordan jeg finder ud af hvor mange kcal jeg skal have om dagen. Jeg kan kun finde ud af hvor meget mange kcal jeg skal spise mindre.... men hvad hjælper det når jeg ikke aner hvor mange jeg skal spise.. Tykke.
19 år16. marts 2005 kl. 20:54
bruger slettet
#4
re: Kcal
Hvis du går ind under Info i menuen. Derefter ind under oversigt. Finder du under energi 3 tal. Det øverste er det du har indtaget. Det midterste er det du har forbrændt. De to tal skal være lige, så taber du dig ikke. Det sidste tal viser om du har kcal til gode, eller har brugt for mange.. Håber det hjalp dig..
Knuzz Tagz
Knuzz Tagz
19 år18. april 2005 kl. 21:41
lomm (slettet)
#5
re: Måske dum
Det kommer jo an paa dit aktivitetsniveau... Du skal spise ca. 500kcal mindre om dagen end du forbraender for at tabe ca. 0.5 kg fedtvaev om ugen (realistisk fedttab).
Hvis du kigger paa din data fra tidligere dage, kan du se hvor meget energi du forbraender per dag i gennemsnit (de dage du dyrker motion forbraender du naturligvis mere end paa de lade dage). Traek de 500 kcal fra, og du har det antal kcal du maa spise.
Hvis du kigger paa din data fra tidligere dage, kan du se hvor meget energi du forbraender per dag i gennemsnit (de dage du dyrker motion forbraender du naturligvis mere end paa de lade dage). Traek de 500 kcal fra, og du har det antal kcal du maa spise.
19 år13. juli 2005 kl. 12:22