Generel forståelse af energi behov herinde

#1 af Lomm

Hej, jeg har netop oprettet profil herinde, men har tidligere talt kalorier, og ved derfor godt lidt om det. Jeg faldt over at der stod næsten 11,000 KJ under forbrug (v.motion), det skyldtes så at der ikke var lagt noget ind, og den blot beregner basis behov * 1,6

Det er efter min mening ALT for højt, hvis jeg skal tabe mig. Jeg fik den lidt ned ved at indlægge søvn & tv/læse, men er det virkelig nødvendigt at gøre hver dag? Kan man ikke lægge de ting ind som en fast ting?

#2 af Lone (administrator)

Hej,

Du kan ændre det generelle aktivitetsniveau på 1,6 under indstillinger.

Alternativt beregnes tallet, når du taster din motion ind.

På Madital er der en vigtig forskel imellem den basale forbrænding (det gule felt) og den totale forbrænding (hele linjen).

Parenteserne henviser til kalorielinjen øverst på siden, hvor du taster ind. Jeg tænker, at du allerede er med på, hvordan linjen skal læses, og ellers kan man klikke på den og få yderligere info om kalorierne.

Du er meget velkommen til at spørge.

Vh Lone

#3 af Lomm

Tak, jeg fandt det og fik rettet til noget lidt mere realistisk :)