hejsa kanon idé denne her hjemmeside...

#1 af bruger slettet

er rigtig glad for at jeg fandt den.. jeg tænkte på inde i min profil sætter jeg min motion til middel...og når jeg så skal ind og lave min motion for i dag, så bliver min smiley ked af det... og hvis jeg ikk skriver noget så er den glad, f.eks. hvis jeg lader vær med at skrive at jeg har løbet, gået, sovet, siddet stille i så og så lang tid... forstår det ikk... kan du hjælpe... ??

Mvh Tina

#2 af Lone (administrator)

Hej Tina,

Det er der en forklaring på.

Hvis man ikke skriver noget ind i motion, så går programmet ud fra det gennemsnitlige niveau, som du satte dig ved oprettelsen.

Hvis du skriver bare en enkelt ting ind i motion, beregner programmet din gennemsnitlige motion anderledes - nemlig ud fra de 24 timer, som du taster ind under motion.
Hvis du vælger ikke at taste ind for alle døgnets 24 timer, vil programmet (som skrevet øverst ved motion) gå ind og beregne 8 timers søvn og hvile oveni og de resterende timer, hvis der er flere op til de 24, vil blive beregnet som stillestående arbejde.

Der er en del, der spørger om dette, så det kan godt ske, at programmet ikke er bygget op på den allerbedste måde her. Jeg ved bare ikke lige, hvordan det ellers skulle gøres mere forståeligt.

Men indtil videre virker det som beskrevet ovenfor.

Når jeg selv bruger programmet, indtaster jeg for alle 24 timer, det synes jeg er den bedste måde. Og kommer den glade smiley ikke frem, er det fordi jeg ikke er oppe på middel niveau den dag - det er bare øv øv!

Håber det gav lidt opklaring :-)
Mvh Lone

#3 af bruger slettet

hejsa lone

nu forstår jeg. tusind tak prøver igen.. tak for hjælpen

mvh tina

#4 af bruger slettet

har lige prøvet igen... men høre jeg under lav hvis jeg laver dette på én dag?

Gang (1,6) = 3 timer 50 min. (har heste)
Gang (5) = 20 min (gå med hunden)
Løb (8,5) = 20 min
Mad lavning = 1 time ca.
Sidde stille og læse = 9 timer (går i skole de 6-7 timer af dem, og de resten er så om aften)
Spise = 1 time
Søvn = 8 timer ca.

Mvh tina

#5 af Lone (administrator)

Hej Tina,

Ja, programmet udregner dit niveau til lavt med disse aktiviteter. Helt præcist en faktor på 1,4 (hvis du tager den sidste halve time ind under "sidde stille og læse"). Du skal op på 1,6 for at have et middel niveau.

De tal du kan læse i paranteserne angiver hvilket niveau den pågældende aktivitet er på. Så jo mere du laver/dyrker af de aktiviteter med et højt niveau, jo større bliver dit gennemsnitlige aktivitetsniveau (hvilket er det tal, du får angivet i bunden, her 1,4).

Jo højere det gennemsnitlige tal er, jo mere energi forbrænder du.

Mvh Lone