Hvad betyder farverne?

#1 af tinab82 (slettet)

Jeg kan ikke finde ud af hvad farverne betyder når jeg skal tilføje hvad jeg har spist i løbet af dagen?

#2 af fedania

Hvilke farver tænker du på - dem ud for fødevarerne, når du taster din mad ind, eller dem på baren for hvor meget du har indtaget i løbet af dagen? :)

#3 af Lone (administrator)

Hej tinab82,

Farverne indikerer hvor meget du kan spise/drikke af de enkelte varer udelukkende bestemt ud fra kalorietætheden.

Grøn: spis løs
Gul: spis moderat
Rød: spis begrænset

Energitæthed handler om hvor meget energi du får fra en vare i forhold til varens vægt.

Lav energitæthed:
"man bliver mæt, før man bliver tyk"
= man får en god mængde mad i maven, uden så mange kalorier

Høj energitæthed:
"man bliver tyk før man bliver mæt"
= man spiser noget der indeholder rigtig mange kalorier, men det fylder ikke rigtig noget i maven, så vi er stadig sultne og må have mere for at opnå mæthedsfornemmelse.

Husk: ingen varer er forbudte, men nogle varer skal indtages i en mindre mængde for at få sundheden til at gå op :-)

Du er velkommen til at spørge yderligere ind.

Mvh Lone

#4 af Vira

Hvor ser i de farver henne når i taster ind? Altså grøn, gul og rød?

#5 af fedania

Når du søger på en fødevare (fx. appelsinjuice) inde i "min dag" -> "mad" så er der en prik med en farve ude til højre i tabellen med fødevarerne.