Hvordan sætter selv antal kalorier per dag?

#1 af Lia (slettet)

Hej

Jeg vil gern selv sætte antl klorier pr dag - hvordan gør jeg det?

Og kan jeg sætte et mål for fordelingen f protein, fedt og kulhydrater?

Mvh
Lia

#2 af Girl next door

Så vidt jeg ved, så kan du ikke ændre på anbefalingerne. Men du kan indtaste dit eget mål og den vej igennem regulere, hvor mange kalorier du "må få" pr. dag. Dog er der den grænse at programmet ikke tilldader vægttab på mere end 1 kg pr. uge.

Du kan ikke sætte et mål for fordelingen af fedt, protein og kulhydrater. Men du kan stræbe efter at ramme dit eget selvvalgte gennemsnit - og så være ligeglad med om du får en smiley.

#3 af Lia (slettet)

hej gnd

hvordan sætter jeg mit mål?

#4 af fedania

Du sætter dit mål inde un der "Mine Mål" som er i menu-punktet "Mine Personlige Indstillinger" (billedet der ligner en mand/overkrop)

#5 af Lia (slettet)

Det eneste jeg kan sætte der er hvor mange kg jeg vil tabe og over hvilken periode....? Er der ikke et sted hvor jeg kan sætte antal kalorier per dag? Det er jo et helt basalt mål for vægttab så det burde man kunne indstille...

#6 af Xanita

Når du har indtastet et mål (med slutvægt og slutdato) udregner programmet for dig hvor mange kcal du skal indtage om dagen for at nå det mål. Du kan se kcal under "Min dag" - "Mad" hvor der står hvor meget du må indtage for at nå dit mål og hvor meget du SKAL indtage (for at kroppen ikke går i strejke).

Ved at regulere på dit mål kan du så få den til at vide det antal kcal du ønsker.

#7 af Lone (administrator)

Tak for hjælpen med svar :-)

Mvh Lone

#8 af tynd74

hej

hvis du feks ved du har spist et eller andet der inderholder 600kcal. skal du sætte flueben ved producentspicifikke varer og skrive manuelle i boksen. så kan du selv indtaste antal kcal for en given varer ;-)
mvh lise hansen