Detaljer motion

#1 af Atmhigh (slettet)

Hej

Jeg har under min profil skrevet min aktivitetsniveau for både moderat og hård er 10 timer pr. uge, men når jeg går ind under "detaljer motion" så står der
"Beregnet op til 24 timer inkl. søvn (ekskl. de 12 moderate/hårde timer indtastet under profil)". Jeg havde først angivet 12 timer under min profil, men rettede det så til 10 timer bagefter. Kan ikke lige helt forstå, hvorfor der så står inde under "detaljer motion" 12 timer?

Vh
Aske M

#2 af Ablanu

Har du tjekket, at den er opdateret?
Ellers kunne jeg forestille mig, at den først opdaterer det i morgen (til i morgens tal), for at kunne holde bedre styr på tallene..

#3 af bikealot (slettet)

Ellers prøv at logge af og på...

#4 af Atmhigh (slettet)

Nu har jeg både ventet en dag og logget ud og ind igen, men der står stadig to forskellige tal. Det irritere mig lidt, da den jo ikke laver beregninger ud fra de rigtige tal.
Skal jeg skrive til en administrator eller hvad tænker I?

#5 af Lone (administrator)

Hej Atmhigh,

Jeg kunne se, at du havde ret i, at teksten viste for få timer, derfor har jeg tjekket fejlen, og den er nu rettet.

Samtidig har jeg rettet en decimalfejl i moderate timers beregning. Der er på det seneste regnet 0,02 forkert i den samlede faktor pr. indtastet moderat time. Det har dermed givet en fejlmargin på 1% pr. indtastet moderat time, men det skal selvfølgelig være helt i orden.

20 timer er rigtig meget moderat+hård motion om ugen, og har stor indflydelse på det gennemsnitlige aktivitetstal. Et "almindeligt tal" for de fleste danskere er ca. 1,5-1,6. Dit tal ligger med de indtastede timer på faktor 1,8 eller 2,0 i alt og giver dermed et meget højt tal svarende til "meget hårdt fysisk job" eller på "konkurrerende idrætsniveau".

Højst sandsynligt stemmer dit nuværende tal ikke overens med dit reelle aktivitetsniveau (med mindre du er rigtig meget aktiv). Jeg plejer at anbefale at indtaste alle timer i en uges tid eller i så mange dage, at det giver et ok gennemsnit (tommelfingerregel: jo mere forskellighed i aktiviteter pr. dag, jo flere dage skal der til for at kunne finde et passende gennemsnit.).

Når du har indtastet for disse dage, så vælg "detaljer motion" og se, hvilken faktor den står på (nederste linje). Dette er den faktor som skal sættes inde i profilen, og bliver oftest mere præcis ved at blive udspecificeret.

Jeg håber at ovenstående giver mening - ellers håber jeg at du vil skrive igen. Og samtidig skal du have en stor tak for din opmærksomhed omkring tallene.

Mvh Lone

#6 af Atmhigh (slettet)

Hej Lone

Altså det kan sagtens være jeg har misforsået noget i indtastningen. Altså de moderate timer (rask gang) det kan sagtens være, det er mindre. Men jeg dyrker ca 12 timers styrketræning om ugen, og det vil jeg da sætte som værende hård ugentlig træning. Men så kan jeg bare ikke få det til at hænge sammen, for når jeg under "min dag" indtaster motion og skriver "to timers hård styrketræning", så skal jeg lige pludselige have mindre energi, end jeg skulle før jeg indtastede dagens motion. Altså, før jeg har indtaster motion under "min dag" skal jeg have ca. 15.000 kJ, men når jeg så skriver, at jeg har lavet noget, så skal jeg pludselig kun have 13.000 kJ. Og jeg kan også se under min oversigt, at mit aktivitetsniveau falder fra 2,0 til 1,6 :s. Jeg tror ikke helt, jeg har forstået programmet heh.

#7 af Lone (administrator)

Hej Atmhigh,

Timerne indtastet i din profil er selvfølgelig mere generelle (da der kun er 2 kategorier: moderate og hårde) - og dermed ikke så præcise i udregningerne.

Hvis du selv vil indtaste motion, vil jeg anbefale, at du undlader at indtaste de mere generelle timer i profilen.

De specifikke aktiviteter er mere præcise. Der er selvføgelig også unøjagtigheder i og med, at vi ikke alle gør det samme med samme intensitet, men det er dog mere præcist end moderate/hårde timer.

Mvh Lone