fast kcal indtag

#1 af smukkaz (slettet)

Hej alle.
Er der nogle som ved, om det er muligt SELV at vælge et dagligt kcal indtag?
Jeg ved godt at man kan skrive et mål og ud fra dette regner den mængden ud, man har brug for. Dog er det bare ikke det jeg søger.

Jeg har ikke indtastet mig et mål(fordi jeg ikke har et/har opgivet at nå det) står der jeg spise mellem 1400-1800 kcal om dagen, hvilket for mig lyder som et stort spring. Derfor ville det være rart at jeg, ligesom ved et mål kan indtaste at jeg maks vil have 1400 kcal om dagen.

Hvis i forstår? ;)

#2 af Lone (administrator)

Hej smukkaz,

Du kan ikke indstille et dagligt kalorieindtag selv.

Som jeg ser det, har du heller ikke behov for dette. Dit "mulige" kalorieindtag afhænger jo af din forbrændte energi. Hvis du sætter et fast kalorieindtag sætter du din forbrænding ud af spil i programmet her - og det stemmer jo ikke overens med virkeligheden. Dit indtag vil altid være afhængig af din forbrænding.

Ved at opstille et mål vil du få at vide, at du skal spise mindre end de 1800 kcal. Hvor meget mindre afhænger af, hvor stramt et mål du sætter dig.

For at gøre folk opmærksomme på, at man kan spise for lidt er der sat et minimumsindtag på her i programmet. Det svarer til dit basale energibehov - altså det som du ville forbrænde, hvis du var totalt inaktiv og din krop kun skulle bruge energi på at holde sig i live.

Spørg blot yderligere ind, hvis du er i tvivl om både ovenstående eller programmets virken :-)

Mvh Lone