Fysisk aktiv - hvilke aktiviteter?

#1 af Girl next door

Så fik jeg opdaget siden med kostrådene og blev noget overrasket over, hvor højt mit antal minutter er i dag under "fysisk aktiv".

Jeg kan ikke helt greje hvilke aktiviteter, der er omfattet af dette punkt?

Det eneste jeg har lavet i dag, som jeg synes er fysisk aktivitet er at lufte hunden, men der var over det 3- dobbelte antal minutter....

#2 af Ablanu

Du kan jo prøve at tilføje eller fjerne og se hvornår det går op og ned? :)
Jeg gætter på, at 'fysisk aktiv' går på aktiviteter over x aktivitetsfaktor, men jeg ved ikke hvornår den skærer - det kan du jo tjekke :)

#3 af Lone (administrator)

Uddybning til Ablanus indlæg:

Faktor-tallet er en værdi for aktivitetens intensitetsniveau:
Hvile: (0 - 1,1)
Let aktivitet: (1,2 - 2,9)
Moderat aktivitet: (3,0 - 5,9)
Hård aktivitet: (6,0 eller derover)
I det 8. kostråd (fysisk aktivitet) indgår alle aktiviteter med moderat og høj intensitetsniveau.

Aktivitetsniveauet for dine indtastede aktiviteter kan du se under "Mine grafer" > detaljer motion.

Mvh Lone

#4 af Girl next door

Tusind tak.

Jo mere jeg lærer alle de nye funktioner at kende, jo mere genialt synes jeg at det er.

Jeg er vild med mange af de nye tiltag - især den med at de madvarer jeg bruger mest ligger øverst. Det går lynhurtigt med at taste ind efterhånden :-)

Tak for din store indsats, Lone - og evige tålmodighed med at svare på spørgsmål ;-)

#5 af Lone (administrator)

Jeg takker for alle jeres spørgsmål - de er i den grad med til at opkvalificere programmet.

Enten med nye tiltag - eller med bedre kommunikation af de eksisterende.

Så jeg vil opfordre jer meget til at blive ved.

Når man spørger, er det fordi man er i tvivl - det er netop tvivlen om sundhed jeg forsøger at fjerne med programmet ... så der er typisk et eller andet der skal være bedre herinde, hvis det ikke giver sig selv :-)

Mvh Lone