oversigten

#1 af Eloquence (slettet)

jeg har netop oprettet mig herinde - har indtastet dagens madindtag, og det ser fint ud, men den siger, jeg allerede har forbrændt over 2000 kcal over 23 timer!? dette er sat ud fra min aktivitetsprofil? jeg har kun indtastet mit job - stående det meste af tiden.
hvorfor sætter den sådan et motionsniveau?

på forhånd tak!

#2 af Ulla Mikkelsen

Hej og velkommen herinde :O))

Programmet må mene, at du via dit job alene forbrænder over 2000 Kcal. om dagen - det er så ud fra det, at programmet beregner dit minimumsbehov - herefter kan du sætte dig et mål feks. minus 3 kg på en mdr. og nu beregner programmet, hvor stort et underskud du så skal have, for at nå dit mål :O)) - Hvis du så løber, går eller cykler en tur, eller laver andet i løbet af dagen, kan du taste det ind som motion og må dermed spise mere :O))

Håber, at det gav lidt mening, ellers er du velkommen til, spørge igen :O))

#3 af Eloquence (slettet)

Hejsa,

tak for svar og velkomst :)
Jamen jeg har bare sat mig som butik - stående arbejde. Det lyder da helt vildt, jeg skulle forbrænde så meget på en arbejdsdag (jeg er croupier på casino, men vi står jo også op det meste af tiden).
Men hvis det virkelig er tilfældet, at jeg forbrænder så meget via mit arbejde, så må jeg virkelig indtage mange kalorier, for jeg motionerer også en del ved siden af... hold da op!

tak igen :)