Let eller hård styrketræning?

#1 af M_A (slettet)

Nu har jeg længe gået og undret mig, hvor går grænsen mellem let og hård styrketræning?
Når man skal taste styrketræning ind, skal man jo vælge mellem let og hård, men hvad er diffinationen på eksempelvis hård styrketræning?

#2 af gtfh (slettet)

Hvis du ikke sidder og skærer grimasser på de sidste to gentagelser af anstrengelse, er det let styrkestræning (squat og dødløft undtaget det kan godt være hårdt et par trin inden der laves sjove ansigter).

#3 af SiriS (slettet)

LOL

#4 af M_A (slettet)

Godt godt.. Det er også min opfattelse af hård styrketræning, smiler.
-Men jeg vidste ikke, om det var noget med gentagelser og sæt, eller hvad det var :) Men tusind tak.. Nu kan jeg med ro i sjælen sætte styrketræningen ind som hård, ihvertfald 90 % af gangene. (alle har en off dag engang imellem ;p )

#5 af gtfh (slettet)

Alle træninger kan, og skal, ikke være hårde.

I øvrigt et glimrende indlæg fra motion-onlines redaktør:
(et forældet link til motion-online.dk er blevet fjernet)