kalorie indtag

#1 af heiras (slettet)

På min side står der at jeg skal spise 1700 kcal pr dag for at nå mit mål. Kan jeg gå ind og ændre det et sted så der står færre kcal uden at ændre mit mål? hvis der nu røg et extra kg eller det gik lidt hurtigere gjorde det jo ikke noget ;0)

#2 af nadianielsen (slettet)

Nej, det kan du vist ikke :)
Du kan vælge blot at spise færre kcal pr. dag eller lave et delmål/nyt mål, hvor du ønsker at tabe dig mere.

Det er jo kun fedt hvis man kan spise færre kcal i løbet af dagen end den anbefaler - men husk, at spise nok i løbet af dagen ellers spiser du simpelthen for meget sidst på dagen :(

Og kroppen skal også have nok at arbejde med, ellers tager den bare af hjerte, hjerne, indre organer etc :)

Held og lykke med vægttabet :)

#3 af Lone (administrator)

Hej bornholm36,

Jeg vil blot bekræfte Nadias kommentar med, at man ikke kan sætte et specifikt kalorieindtag.

Man hører nogle gange, at "man skal spise så og så meget for at tabe sig", men i bund og grund hænger det jo sammen med netop dit energiindtag og energiforbrug - hvilket ikke kan reduceres til ét generelt tal, som passer på alle.

Måske er der nogle overordnede guidelines, men jeg har valgt, at programmet her tager højde for den enkeltes data. Min formodning er, at der vil forekomme en del fejlindtastninger, hvis man selv kan indtaste noget specifikt - fordi man netop ikke tager højde for den enkeltes energiforbrug på den måde.

Mvh Lone

#4 af heiras (slettet)

tak for svaret, jeg holder mig også under det de anbefaler....der går lidt sport i det her når man kan se hvad man indtager.... held og lykke til alle med jeres vægttab ;0)