Ændring i beregnet forbræning?

#1 af Louise79 (slettet)

Hej Lone

Har lagt mærke til at mit minimum-indtag er sat ca. 400 kJ ned, og at mit max-indtag er sat tilsvarende ned.
Jeg har ikke selv ændret ved aktivitetsniveau, og indtaster ikke motion.

Har du lavet nogle ændringer der gør at Madital beregner forbræning etc anderledes?

Louise

#2 af Lone (administrator)

Hej Louise,

Ja, jeg har ændret formlen for beregning af basalbehov i programmet.

Der findes flere formler for udregning af vores basalbehov, fx Harris-Benedict formlen som jeg anvendte tidligere.

Jeg har dog valgt at skifte til Mifflin-St Jeor formlen. Den er nyere, og den skulle være op til 5% mere præcis ved normalvægtige og overvægtige personer.

Det har, som du rigtigt siger, også indflydelse på de andre beregninger for energiforbrug, da disse baseres på vores basalbehov.

Det er samtidig en ændring, som gør os opmærksom på, at vores krop egentlig ikke kan sættes på formel. Samtidig siger en margin på 5% dog lidt om, at det alligevel lader sig gøre tilnærmelsesvis. Det er hvad, vi har at gå efter :-)

For nogle vil den ene passe bedst, for andre vil den anden. Jeg har valgt at skifte, da en undersøgelse har vist, at Mifflin-St Jeor formlen passer bedst på de fleste.

Jeg håber, at jeg på et tidspunkt kan gøre det selvvalgt, om man vil have sine beregninger baseret på den ene, den anden eller en helt tredje, hvis man ønsker selv at jurstere. Men det ligger lidt ud i fremtiden :-)

Mvh Lone