Hmmmm, måske mig der bare ikke forstår det???

#1 af Lene34 (slettet)

Jeg har tilmeldt mig herinde i dag og har lige siddet og tastet mad osv ind. Jeg har pt indtaget 670 kal i dag, har ikke dyrket motion, men tastet 5 min gang ind og så skriver den 8 timers søv, hvilket også er fint, men så er det der også står BEREGNET 1700 kal, hvad betyder det?? Det giver i hvert fald af en eller anden årsag at jeg ikke må spise mere i dag???? Håber nogen kan hjælpe mig i forvirringen :-)

Vh Lene

#2 af Lone (administrator)

Hej Lene,

Hvis du har indtastet 15 timer, vil programmet lave en automatisk beregning for de resterende 9 timer i døgnet.

Dvs. hvis du ikke indtaster alle 24 timer, skal du kun indtaste de hårdeste aktiviteter i løbet af døgnet - som fx sport eller lignende.

Mvh Lone

#3 af Lene34 (slettet)

Hej Lone og tak dit svar :-)

Men er langt fra med, på oversigtsbilledet over mit daglige indtag står der nu at jeg har indtaget 1002 kal i dag, det forstår jeg godt... Det er mere det at der også står 1700 kal, er det havd jeg må få om dagen for at opnå målet, eller?? Der står nemlig også noget med 1500 kal og så står der at jeg er i underskud og allerede efter at ha´ tastet det førte ind måtte jeg ikke indtage mere mad i dag???? Ja, jeg ved det godt, er totalt forvirret :-)

Vh Lene

#4 af Lone (administrator)

Hej Lene,

Det er godt du spørger.

For at nå målet: 300 kcal i underskud.

Indtaget: 1.400 kcal (din mad)
Forbrændt: 2.400 kcal (din motion)
Underskud: 1.000 kcal (dette tal siger om du har haft et energiunderskud (=vægttab) eller om du har haft et energioverskud (=taget på)
Yderligere indtag i dag: 700 kcal

Det yderligere indtag er i forhold til dit mål. I ovenstående eksempel skal man have et underskud på 300 kcal for at nå målet. På ovenstående tidspunkt er der et underskud på 1000 kcal. Dvs. man må spise 700 kcal mere for stadig at holde målet for vægttabet - altså for at de "minus" 1000 kcal kommer op over de "minus 300 kcal.

Så yderligere indtag er set i forhold til dit opsatte mål.

Spørg endelig igen - det kan være, at jeg skal lave en anden opstilling for at det er nemmere at forstå. Det må jeg lige se, om jeg kan finde ud af :-)

Mvh Lone

#5 af Lene34 (slettet)

Nu har jeg selv siddet og kigget lidt mere indgående på det og pludselig faldt ti-øren og med dit svar her er jeg sikker på at jeg har forstået det :-)

Tusind tak for hjælpen og tak for en super side, den er lige hvad jeg har brug for :-)

Vh Lene

#6 af Lone (administrator)

Super :-)

Og spørg endelig igen, når der dukker noget op!

Programmet er til for at hjælpe så godt som muligt :-)

Mvh Lone

#7 af Lene34 (slettet)

Tro mig, det skal jeg nok - griner

Synes man skal spise meget mad!!! Har et indtag på 1100 ca idag og jeg har fået 3 måltider og to melemmåltider, det er mere motionen det kniber med, så allerede nu kan jeg se at jeg faktisk skal indtage flere kalorier og samtidig dyrke mere motion :-) Det er jo meget godt at indse :-)