beregningerne, spørgsmål!

#1 af Grevinden_D (slettet)

Jeg har ikke så meget forstand på det med madberegninger osv, og derfor kan det sagtens være at jeg nu spørger dumt:
Dagens tal er således:

Din krop behøver et indtag på mindst 5.021 kJ pr. dag.

Indtaget: 5.245 kJ
Forbrændt: 10.485 kJ
Underskud: 5.240 kJ
Yderligere indtag i dag: 3.305 kJ

jeg har indtaget 5.245 kJ hvilket jeg synes er OVER 5021 kJ
Men alligevel skriver den at jeg må have et yderligere indtag på 3305 kJ. Så ryger jeg jo laaaangt over 5021 kJ
HJÆLP! Jeg forstår det ikke!

På forhånd tak!

#2 af Louise79 (slettet)

De 5.021 kJ er det du minimum skal have, for at din krop kan fungere.
Når programmet siger du kan indtage flere kJ er det beregner ud fra dit mål (Tab, vedligehold eller øgning af vægt)
Du kan altså indtage ca. 8,500 kJ og stadig nå dit mål.
Bare husk: Minimum 5.021 kJ pr dag.