Beregning af motion/kalorier

#1 af chamalou (slettet)

Har i dag tastet indtaget kalorier, det er "kun" min aftensmad der ikke er tastet endnu..Så har jeg ca. 750 kalorier at gøre godt med - ikke dårligt! Taster derefter 45 min spinning ind i motionsberegning - og så daler resterende kalorieindtag for dagen til 500 kalorier???
hvorfor?? Jo mere motion jo flere kalorier bliver vel brugt/ er der plads til ??

#2 af Lone (administrator)

Hej chamalou,

Du har ganske givet tastet et højt aktivitetsniveau ind i programmet som gennemsnitsniveau. Dette gennemsnit benytter programmet, når der ikke er indtastet nogle aktiviteter.

Når så du indtaster aktiviteter beregnes de resterende timer til stillestående arbejde.

Dvs. du går fra "højt aktivitetsniveau" til
spinning + stillestående arbejde resten af dagen (dvs. nok mere end 22 timers stillestående arbejde). Heri ligger faldet i forbrændt energi - for du står jo ikke stille resten af dagen.

Prøv at taste for alle døgnets 24 timer, så får du et meget mere præcist billede. Ellers skal du i al fald taste alle dine aktiviteter ind i løbet af dagen ... også bare "gå" osv.

Men jeg vil klart anbefale at indtaste de 24 timer.

Mvh Lone

#3 af chamalou (slettet)

Tak for hjælpen!