Fedme operet

#1 af aca (slettet)

Hej
Har fået en gastik bypass, så jeg mangler at kunne ændre en stor del af mine forudsætninger. Bla. er vores protein indtag meget vigtigt at holde styr på. hvor i mod vi ikke spiser så meget frugt og grønt.
Vi er mange som mangler at godt sted at køre vores mad dag bog
ellers har jeg kun rosser det virker indtil videre som en super side .
har først fundet den idag så skal lige lære den at kende.
mvh
lotte

#2 af aki (slettet)

Hej Lotte, Velkommen til, hvor mange kilo skal du tabe dig, siden at du har fået foretaget en maveoperation. Det bliver spændende at følge dig inde på siden, for at se hvordan det går med dit vægttab og se hvordan du har det hen af vejen. Vi er mange der har stor glæde af forummet. Så bare kom med input. Held og lykke herfra.

#3 af aca (slettet)

Hejsa
Indtil videre har jeg tabt 50 kg så det er rimelig godt 18 kg før op den 20 sep 2008 og så resten her efte mangler stadig 20 kg for at havde en bmi på 25 så der er lidt vej endnu :-
hvad ned dig aki hvor meget er du i gang med
mvh
Lotte

#4 af Buffy1 (slettet)

Flot klaret....

#5 af Lone (administrator)

Hej Lotte,

Jeg kender ikke ret meget til bypass. Kan du evt. give et link, der giver noget information? Helst fra officielle instanser, da jeg er meget obs på mine kilder herinde.

Mvh Lone

#6 af aca (slettet)

hej Lone
Jammen det kan jeg da

eiradanmark.dk
gb-foreningen.dk
mvh
Lotte

#7 af Lone (administrator)

Hej Lotte,

Jeg har kort kigget på dine links.

Hvad tænker du, at der præcist skal laves om på siden?

Jeg tænker, at man på et tidspunkt kan vælge "bypass" i profilen og så retter programmet anbefalingerne ind herefter. Det forudsætter dog, at der er nogle specifikke tal/anbefalinger for bypass-opererede.

Jeg vil meget gerne kigge på det på et tidspunkt. Lige nu er fokus dog på, at få nye varer ind i systemet.

Har man nogle bestemte anbefalinger man følger, når man har fået en bypass? F.eks. max 5 E% protein, samlet kalorieindtag, osv...

Mvh Lone

#8 af fedania

Det kunne helt generelt vær interessant, hvis man selv kunne få lov at rette lidt i ens mål på madfordelingen. Jeg vil fx. hellere indtage protein end kulhydrater (jeg føler mig mæt længere med højere proteinindtag), så jeg ser hver dag en trist smiley, selvom mit personlige mål med fordelingen af måltiderne og næringsindholdet er nået.

Jeg forestiller mig, at man et sted i ens profil kan vælge at lade programmet stille fordelingsmål - eller selv taste ind hvor mange % man ønsker af hver energitype; meget gerne med et område med øvne og nedre % værdi.

#9 af aca (slettet)

Hej Lone
ja der er nogle bestemte ting vi skal følge
f.eks. 80 g protein om dagen lyder vildt men ja sådan er det
og ca 1200 kcal om dagen
mange små måltider da vi ikke kan spise så meget.
Efter 6 måneder kunne en dag se sådan ud


Morgen: Vælg mellem
1) 1dl havregryn, 1½dl havre eller rugfras, 1 dl müsli og 2 dl mini,
skummetmælk, 2 dl. Ylette eller 2 dl. 0,1 % A38
2) 1 skive. Rugbrød eller 2 stk. Groft knækbrød med min. 15 % fibre
30g ost med max 17-18 % fedt/skrabet smøreost/ 1 stk. marmelade
eller honning og 2 dl mini, skummet eller kærnemælk
Formiddag: Vælg mellem
1) ½ stk. rugbrød m. 2 skiver mager ost og 1 stk. frugt
2) 1½ dl kvarq/skyr eller ylette med 100g frugt rørt samme
3) 1 stk. groft knækbrød med mager smøreost og 1 stk. frugt
Frokost:
1½ skive rugbrød med magert pålæg 2 skiver pr ½ stk.
Hytteost, rygeost, torskerogn, tun i vand eller laks rørt op i skyr
eller fromage frais. Middagsrester som bøf og lignende!
1 dl mælkeprodukt
Eftermiddag: Som middag
Aften: vælg mellem
1) 1-2 små kartofler
2) 1½ dl. Kogt ris eller fuldkorns pasta
100-150g kød med max 10 % fedt (tilberedt) / 125g fisk
Tallerkenmodel med ½ delen kød og den anden halvdel deles mellem
Kartofler/ris/pasta og grøntsager.
Til tilberedning bruges 1½ tsk. raps, oliven eller oliemargarine.
2 dl. Mini, skummet eller kærnemælk
Sen aften: Som formiddag
Ost: Spis max 25-30g ost om dagen.
Vær obs. på at du har 2 skiver pålæg pr. ½ skive brød.

Ud over det tjekkes vi en gang hver 3 månde for alle vitaminer og minneraler. Vi får en del vitamin piller, samt en b-vitamin spøjte hver 2. månede.

Så ja hvis du kan lave det så man vælge at man er bypasset i profilen vil det være dejligt.
Har fundet lidt ud af det med proteiner så jeg kan se det i g så det har hjulpet en del.
Jeg er ellers vildt glad for siden så forsæt du bare det gode arbejde.
mvh
Lotte