Motion - præcise tal?

#1 af Kaktus (slettet)

Dette er nok et spørgsmål til Lone :)
Jeg forsøger - så vidt muligt - at taste alt ind jeg fortager mig på en dag. Dvs også "pleje sig selv", "madlavning", "køre i bus" osv
Det batter jo ikke ligefrem på motions-fronten, men regner med, at jo flere timer af dagen man taster ind hvad man rent faktisk foretager sig, jo bedre? Det er vel tættere på virkeligheden end det tal "madital" gætter/beregner sig frem til for én (afh. af hvad man har sat sit aktivitetsgrad til)?

#2 af Lone (administrator)

Det må jeg klart sige ja til.

Nogle gange kan det være svært at bedømme sit eget aktivitetsniveau, for selv om man synes man er aktiv kan det godt være at man egentlig ikke er så aktiv, som man troede. Og omvendt. Hvis man så sætter et gennemsnitligt aktivitetsniveau ud fra ens egen opfattelse, kan det godt give et forkert billede. Specielt af denne grund vil jeg opfordre til at indtaste alle 24 timer.
Der har været meget tvivl om motionsdelen herinde, og det skal nok blive klarere.

Samtidig kan man også vende det rundt og sige, at hvis man taster alt ind, så kan det blive et rent indtasningshelvede :-) Der er mange ting, som blot kan betegnes som "gå", "stå" eller "sidde" - f.eks. dem du skriver. Dem har jeg selv benyttet mig af i stedet for at pensle alt ud. Men der kan jo samtidig også gå sport i at se, hvor meget tid men rent faktisk bruger på de enkelte ting som pleje, bus osv. så det er lidt en smagssag, hvor specifikt hver enkelt indtaster.

Men jo - jeg vil anbefale at indtaste de 24 timer indtil man kender sit niveau nogenlunde (herinde i form at tallet for den gennemsnitlige faktor, der står under info>motion).
Derefter kan man bedre bedømme sit niveau.

I øvrigt er der også en motivationsfaktor i at man indtaster alt ... for så batter ALT jo noget ... at tage trappen, lige gå en halv time ... osv.
I stedet for at stille aktivitetsniveauet på et gennemsnitligt niveau ... så gør man nok mere det man plejer :-)

Håber det var svar nok - ellers spørger du blot igen.
Mvh Lone

#3 af Kaktus (slettet)

Kære Lone.
Endnu engang - Tak for hurtigt svar :)
Det var lige præcis sådan jeg forestillede mig, det måtte hænge sammen.
Godt tip med sidde, gå, stå osv. Jeg taster ikke samtlige 24 timer, men forsøger at udpensle så meget som muligt.
Lige nu er motivationen stor, og jeg føler derfor ikke, at det er et indtastningshelvede - tværtimod - det øger min motivation at få tastet ind og så efterfølgende studere tallene :)
Håber, at jeg med tiden, kommer til at kende mig selv så godt, at jeg helt kan undvære, men lige nu er det en stor hjælp :)

#4 af Lone (administrator)

Det lyder rigtig godt, det er jeg glad for at høre :-)

God fornøjelse fremover - og spørg endelig hvis der er noget! :-)