Spinning som motion

#1 af Calle (slettet)

Hej. Rigtigt godt site - havde selv fundet fødevaredatabasen og lavet et skema i excel til at holde styr på mit eget energi-indtag - indtil jeg fandt dette, der klarer det hele for mig - os så på en nem og overskuelig måde - dejligt.
Jeg savner spinning som motion - ved godt der er noget der hedder cykling med forskellige intensiteter, men det er svært at sige til spinning om man kører 25 eller 30 km/t. Forstår ikke at spinning mangler, når man samtidig kan finde ting som: Bygge igloo ......????? Hvor tit er det lige vi gør DET????? :o)

#2 af bruger slettet

Tænker også tit over den med at "trække fly i hangar"

#3 af Lone (administrator)

Ja jeg ved godt, at jeg har taget det hele med - det er egentlig bare så man kan sammenligne lidt for sjov :-)

Angående spinning har jeg ikke nogle værdier på aktiviteten, desværre. Jeg har ellers ledt en del efter det. Men brug cykling i et højt tempo, det er det bedste jeg kan sige på nuværende tidspunkt.

Ellers hvis I finder nogle MET (metabolic equivalent) værdier på spinning, må I meget gerne sige hvor :-)

Mvh Lone

#4 af KarinaHadsten (slettet)

For spinning kan man oprette en "Fri træning (speciel)" og herunder indtaste den mængde energi man har forbrændt - det siger spinningcyklen vist ret præcist. I hvert tilfælde den cykel jeg har prøvet. På den måde får man det nøjagtige tal ind i programmet.