Er det nu sikkert?

#1 af Anonym

hey. inde i ens dagbog i det skema der, der står der hvor meget underskud man skal have for at kunne tabe sig, og neders står der hvor meget man taber sig på en dage..
jeg ved godt at man ikke helt kan regne med at tabe sig det. men hvis der nu står man taber sig 300-400 g hver dag, kan man så være sikker på at man taber bare lidt af det? eller kan man godt gå i stå og slet ikke tabe sig?

#2 af Anonym

er der ikke nogen som ved det? :)

#3 af iakob

Hvis du med at tabe sig mener at vægten viser mindre end før, så kan det godt ske - for man kan jo ophobe vand i kroppen, der kan være affald man ikke er kommet af med. Mad kan være op til 3 dage om at passere gennem tarmsystemet, hvilket jo betyder at på enhvert given tidspunkt kan du have op til de dages mad i systemet. Fiberrig mad passerer i øvrigt hurtigere end fed og fiberfattig mad.

Desuden vil jeg tro at der er en vis bufferzone i kroppen. En vis træghed i systemet. Det betyder at hvis du over en periode har et indtag der skulle give dig f.eks. 150 gram om dagen så vil du i gennemsnit i den periode have tabt dig 150 gram per dag. Men ikke nødvendigvis 150 gram hver dag. Kroppen er jo et komplekst system.

Endeligt vil jeg nok stille mig lidt tvivlsom overfor hvor præcist man kan nedskrive madindtagelse og motion. Der er en vis usikkerhed på det man skriver ned - alle varer i databasen er f.eks. baseret på gennemsnitsværdier. En kalkun kan godt være federe end en anden og derfor er værdien for kalkunkød i databsen ikke præcis. Hertil kommer usikkerhed på køkkenvægten og på badevægten, det mad du levner, den dressing der ligger i bunden af skålen og så videre og så videre.

Min pointe må være at du sagtens kan opleve at din vægt står stille en dag selvom madital siger du har tabt dig - du kan endda have taget på. Min vægtkurve (jeg vejer mig hver dag og skriver det ind) er i hvert tilfælde en noget savtakket sag og jeg har oplevet helt op tli 1 kilo's vægtstigning i løbet af een dag uden at jeg den dag var afveget fra min kur. Men kikker jeg over en 4-ugers periode så burde jeg have tabt mig 2,9 kilo ifgl skemaet og har ifølge min vægtkurve tabt mig 3.1 kilo fra den 6.10 til idag (de to dages vejninger ligger tæt på den linie som beskriver grafens hældning.

#4 af Anonym

okay, så hvis jeg nu har et tal fr hvad jeg har tabt de sidste 3 uger feks, så ved jeg at jeg hvertfald har tabt noget? altså den står ikke stille i tre uger?

tak for svaret :)

#5 af iakob

Jeg er ikke sikker på at jeg forstår situationen. Den situation bør du jo kun komme ud i, hvis du ikke kender din startvægt og ønsker at estimere den ud fra den motion og det mad du har indtastet i madital. Er det det, som sker her?

Fordi hvis du ikke har indtastet alt du har spist eller al din motion, så vil madital jo heller ikke kunne give et tilnærmelsesvist præcist tal.

Hvis du både har badevægtens måling og madital's estimerede værdi, så vil jeg vælge at tro på målingen.

Jeg er bare nysgerrig :-)

#6 af Anonym

har ingen vægt selv.. men jo jeg indtaster alt jeg spiser.. ville bare sikre mig at jeg tabte mig, selvom jeg ikke kan se det på mig selv.. :)

#7 af iakob

Ah!

Jeg kan slet ikke forestille mig at være på kur eller at skulle holde et varrigt vægttab uden en badevægt. Men sådan er der jo så meget ;-)

Hvis du har et målebånd, så kan du også holde lidt styr på din fremgang med den. Hvis ikke, så kan man købe den alle de steder hvor man kan købe stof og knappenåle.

#8 af Anonym

jeg har et målebånd ja.. jeg prøver bare det så :) ..

#9 af Dejlig glad (slettet)

Må jeg spørge dig hvorfor du ikke har en vægt?

Jeg havde i mange år ikke nogen vægt fordi jeg var overbevist om at det kun var negativt for mig.

Jeg kunne heller ikke lide at gå ned at købe en vægt....for hvad ville de ikke tænke i buktikken om mig....

"ja hold da op hun har sgu da brug for en vægt...eller....hun behøver da ikke en vægt...det er jo tydeligt hun er overvægtigt..."

Men til sidst fik jeg listede mig ind i en isenkram med en ældre mand bag disken...og købt en vægt med kæmpe store tal *gg*....senere hen ønsket jeg mig en vægt med fedtmåler på af min kæreste i julegave ;-) og den er jeg glad for.

Nå men det er jo ikke sikkert det er derfor du ikke har en vægt men det er altså meget motiverende at kunne hoppe på den og se..yes det går nedaf *s* og så er den jo et rigtig godt stykke værktøj til når man skal holde vægten og dermed kunne se om der ryger for meget på igen.

#10 af Anonym

har haft. men den er blevet fjernet, fordi jeg næsten boede på den..