Fiskeolie?

#1 af VeraWang

Hej slanke-eksperter
Jeg plejer at tage to pikasol fiskeolie tabletter hver dag og tænkte så lige at jeg ville taste dem ind som et kosttilskud. Men jeg kan da slet ikke finde ud af hvad der er i på nær "langkædede omega 3 flerumættede fedtsyrer". Så vidt jeg kan se er der ingen vitaminer i?
Kan jeg taste det ind nogen steder, tænker at det måske kan hjælpe til at få fedt-smileyen glad, han er altid så trist ;o)

Tager i forresten vitaminpiller?
Jeg gør ikke, men nu hvor jeg kan følge med i alt hvad jeg indtager kan jeg se at det ikke er hver dag jeg får dækket mit vitaminbehov. Især D-vitamin er hel gal, men det kan jeg vel selv danne hvis jeg gik ud i solen?
Hvor meget sol mon der skal til?

#2 af Rama (slettet)

Lige mht. D-vitamin tror jeg ikke du skal være bekymret over at få for lidt, da kroppen ikke selv kan udskille det overskydende, så det du får ekstra om sommeren ved at være i solen er ophobet i kroppen til om vinteren. Jeg kan se at jeg selv får ca. 97% ADT D vitamin, og så går jeg bare ud fra at kroppen har resten opbevaret fra i sommers. Du kan læse mere om det her: netdoktor.dk

#3 af iakob

Jeg spiser en multivitamin piller hver dag og regner med det sørger for mine vitaminer og mineraler.