mindre mad = mindre mavesæk?

#1 af Anonym

Er det rigtigt, at hvis man spiser mindre mad, skrumper ens mavesæk lidt ind?
Mener jeg nemlig at have læst et sted ;)

#2 af benita (slettet)

Det synes jeg lyder meget realistisk men der er sikkert en grænse for hvor lille den kan blive.
Det er i hvertfald bevist at mavesækken udvider sig ved et øget kostindtag, så hvorfor skulle det modsatte ikke også gælde :-)
Knus Benita

#3 af Phatchick (slettet)

Jeg er tit blevet fortalt at det er tilfældet, både af læge og diætist og "andre kloger hoveder".

Personligt tror jeg osse det er rigtigt, for da jeg for en del år siden tabte mig 30 kilo, blev jeg meget hurtigt mæt. Jeg havde ikke plads til ret meget og fik at vide at jeg spiste som en fugl.

Det samme kan jeg mærke nu.....jeg har ikke plads til de samme mængder mad som før.
Kunne med lethed spise 2 portioner aftensmad før og 3 stykker franskbrød om morgenen, men det har jeg slet ikke plads til nu.

Så jeg tror at det er rigtigt at mavesækken trækker sig sammen, når man holder op med at overfylde den ;O)

#4 af epm

Så vil jeg vældig gerne lære nogle fiduser til at spise mindre mængder :) Min mave kan desværre rumme ret så store mængder, og det har ikke ændret sig i lang tid......
I virkeligheden er det vigtigste nok hvad, der stopper indtaget, nemlig mæthedsfornemmelsen. Det eneste , der virker på mig er at nedsætte spisehastigheden. Selv en lille tallerken salat næsten uden kalorier mætter, hvis den spises langsomt, så det er måske løsningen…

Hilsen
Elsebeth

#5 af bruger slettet

et par glas vand FØR du spiser fylder også, ikke under spisningen.

nuddi

#6 af lomm (slettet)

Hej,
Jeg så et super interessant britisk program med vægttab, sult osv. De dokumenterede at mæthedsfornemmelse bla. afhænger af hvor meget og hvor længe mavesækken "strækkes" - dvs fyldes ud.
Hvis man spiser, og samtidig drikker vand i ren form, løber vandet gennem maven som var den en si (ikke øjeblikkelig, men i løbet af kort tid), og mavesækken strækkes derfor ikke så meget.
Hvis man derimod blendede sin mad sammen med samme mængde vand, forblev man mæt i længere tid.

Konklusion: hvis man har svært ved at skære ned på mængden af mad, kan man sørge for at spise en portion suppe først - så tager den en del af sulten (uden ret mange kalorier), og man er mæt længere.
Mvh Lone