Kostplanlæning til normal kost

#1 af Yaka (slettet)

Jeg er lidt træt af alle de ting man skal spise og ikke må spise. Derfor søger jeg en kostplan eller et sted hvor man kan lave en der tager udgangspunkt i det jeg spiser i forvejen. Altså almindelig hverdagsmad ifht mængde, portioner og ideer til grønt tilbehør.
Nogen der kender gode hjemmesider til dette?

#2 af emmi

Hvad med at se på sundhedsstyrelsens anbefalinger? Og tallerkenmodellen?

#3 af fedania

Henrik Duers kostplan (til 75 kr) er så vidt jeg ved helt almindelig kost.