Aftenarbejde= mad

#1 af soyars (slettet)

Jeg arbejder om aftenen, syntes det er svært at blive ved med at finde på sund spænende mad ( er bare slet ikke til rugbrød).

Jeg har mulighed for at varme mad i microovn.

Min aftensmad består ofte af en risret med mange grøntsager, pastasalat, sandwich- alle ok ting men mangler inspiration- nye foreslag til spændende/ sund aftensmad som samtidig er NEMT at lave.

Kom frem med alle jeres gode opskrifter/ideèr

#2 af fedania

Hvis du har mulighed for at varme maden i microovn, så er alle muligheder da åbne?

Tortilla/wrap med kød og salat
Gryderetter ala chili con carne, grøntsagsgryder mm. (med eller uden tilbehør)
kyllingefrikadeller med grøntsager eller salat til
Kylling (evt. m. bacon) grøntsager og sauce lavet af milda 4% og bouillon

#3 af hovedretten (slettet)

suppe er altid et hit

rester af gårdsdagens aftensmad

salater med kød til

#4 af soyars (slettet)

Ved godt at mulighederne er åbne, men gider bare ikke spise det samme hver dag og mangler inspiration ;-)

#5 af biologi c

Broccoligratin
450 g / Daloon

eller
Lasagne 400gram/ mama mancini = aldi

#6 af Wolfgirl (slettet)

Forårsruller, der lige skal varmes, noget grønsagsblanding i en plastboks, så er man jo godt kørende.. Et par frikadeller eller lign.. Det kan jo laves om eftermiddagen og tages med på job.. bare det er noget, der kan holde sig..
Nogle tortillepandekager med fyld eller pitabrød..
Eller lav en stor portion quinoa-salat med diverse fyld af grønt og evt noget kød/rejer eller lign. så kan du dele det i mindre portioner og have noget nemt du kan tage med hele ugen.

#7 af biologi c

frosne grønsagsblandinger med 25 kcal pr 100gram til mellemmåltider. tilsæt selv protein.

#8 af biologi c

madpandekager fra netto.

#9 af elfielfi (slettet)

Hej prøv at kikke på denne side hun laver gode forslag til mad pakke har prøvet en del af dem og de er hammer gode
foodiesnfashion.blogspot.dk
knus