Kalorier

#1 af 1 Sommerfugl (slettet)

Hej
Betyder det noget at man får for lidt kalorier i forhold til det anbefalede? Jeg skal have 1425 kalorier om dagen, men det sker af og til, at jeg ikke når så mange, især de dage hvor vi får fisk og mange grønsager :-) Jeg taber mig vel bare noget mere :-)

#2 af sqzee (slettet)

Det der sker at din krop begynder at tage energi fra dine knogler og dine muskler i stedet for fra dit fedt - det jo ikke ligefrem det du gerne vil have.

#3 af solskinsglad

Nej, det er ikke helt så firkantet. Man skal ikke konsekvent gå under det antal kalorier, der angivet som kroppens mindsteindtag, da længere tids kaloriemangel kan beskadige organer, og kroppen kan begynde at ernære sig på knogler og muskler.

I første omgang går det dog ikke helt så galt, da man har et glukoselager (frit tilgængeligt kulhydrat), der kan levere energi. Så en enkelt dag eller to, hvor man ryger lidt under, betyder ikke noget.