Fedtfattig omelet

#1 af Quinde78 (slettet)

6 æg piskes sammen med 3 dl skummetmælk
tilsæt små stykker forårsløg (ca 3 stk)
fint skåret kalkun bacon ( 1pk)
fint skåret snack peber ( 1 stor)
Salt og peber ( lidt af hver)

Blandingen puttes i et ildfast fad
ind i ovnen ca 30 min ved 200 grader(skal være varm)

Drys med lidt hakket frisk persille
spis med friske skåret spinatblade+agurk+tomat

Smager fantastisk

#2 af klimakteriesilden (slettet)

Hvor mange kcal pr 100 gr??

#3 af Wolfgirl (slettet)

Hvor mange personer er retten beregnet til?

#4 af Quinde78 (slettet)

Kalorierne har jeg ikke regnet ud men det kan gøres ved at taste den ind :)

Jeg lavede den til 3 børn og 1 voksen og der var fint med mad :)