Kostplan

Du læser en tråd i debat > kost

#1
Kostplan
Hej alle.
Hvordan syntes i denne kostplan ser ud?

Morgen: 75-100 g cheasy yougurt + 50 g. fiber mysli

Formiddag: 1 stk. frugt

Frokost: 1 bolle + 1/2 avokado + 1 tomat

Eftermiddag: knækbrød m kyllingefillet eller 1 stk frugt

Aften: 75 g ris, kartofler, brød + 100 g kød + 300 g grøntsager.

Mvh
13 år25. oktober 2011 kl. 20:56
#2
re: Kostplan
Hej. der ser da meget god ud, jeg har selv været på en der var lidt hen af denne. det var bare rugbrød med avokado og hytteost til frokost og jeg tabte mig 2 kilo dan første uge. Men måske du skulle slutte dage af med et stykke frugt eller grønt. Jeg er selv en af dem der har svært ved at se fjernesyn uden at spise. Kun et råd. God kamp :-)
13 år26. oktober 2011 kl. 09:37
#3
re: Kostplan
magre mælkeprodukter husk at få nok kalk. Æg og rugbrød....med kerner.
13 år26. oktober 2011 kl. 12:36


For at deltage i debatten:
Log ind
eller opret en profil, hvis du ikke allerede er medlem

Henter...
window.addEventListener("load", function(){ setTimeout(function () { if (typeof window.cookieconsent !== 'undefined'){ window.cookieconsent.initialise({ "palette": { "popup": { "background": "#444" }, "button": { "background": "#f0ad4e", // orange: "#f0ad4e", //"#14a7d0" //grøn: #5cb85c "text": "black" } }, "theme": "classic", "position": "bottom", "static": false, "type": "opt-in", "content": { "message": "🍪 Cookieinfo

Madital.dk bruger cookies til at huske dine indstillinger, analysere trafikken samt til at markedsføre vores website. Du kan til enhver tid ændre dit valg via vores ", "dismiss": "OK", "allow": "Det er fint", "deny": "Afvis", "link": " cookiepolitik.", "href": "https://www.madital.dk/om-madital/vilkaar-og-betingelser/cookiepolitik/" }, onInitialise: function(status) { if(status == cookieconsent.status.allow) { runScriptsRequiringConsent(); } }, onStatusChange: function(status) { if (this.hasConsented()) { runScriptsRequiringConsent(); } /*else { document.cookie = "_ga=;domain=.madital.dk;expires=Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 GMT;path=/"; document.cookie = "_gat_UA-1116525-1=;domain=.madital.dk;expires=Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 GMT;path=/"; document.cookie = "_gid=;domain=.madital.dk;expires=Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 GMT;path=/"; }*/ createCookie("cookieconsent_time","now",365); } }) } }, 1000); });