Spændende idéer til morgenmad?

#1 af bao (slettet)

Hej

Jeg synes det er svært at finde på noget spændende morgenmad. Derfor ville jeg gerne høre hvad i får at spise, både til hverdag og i weekenden.
Jeg vil jo gerne have en sund morgenmad, og at spise sig mæt i boller, virker ikke som den bedste idé. :)

#2 af helmer

Jeg kan rigtig lide cultura natural med hjemmelavet mysli. Jeg fylder en bradepande med grove havregryn, solsikkekerner, hørfrø, sesamfrø og hasselnødder. I en kasserolle koger jeg farin, kanel, vand og neutral olie. Det hælder jeg over blandingen i bradepanden og bager det i ovnen ved 200 grader og rører rundt i det hvert kvarter.
Man skal selfølgelig lige bemærke at man kun må spise 1-2 dl yoghurt og 1 spsk mysli til morgenmad, da myslien har mange kalorier.

Ristet levebrød rugbrød med hårdkogt æg. Evt. ost på rugbrødet med 10% fedt.

Alternativt Rågi fuldkornsknækbrød med 10% ost - du må spise mange flere knækbrød end stykker rugbrød.

Levebrød grovboller er sunde nok - MEN 1 enkelt bolle vejer meget i gram og koster 7-800 KJ

Og så kan du jo supplere med grøntsager.

#3 af helmer

Prøv også kødpålæg på dit brød til morgenmad

#4 af bruger slettet

Noget jeg synes er rigtig lækkert og sundt, er havregrød med kanel og æble..

Det er 2dl havregrynd, 2dl skummetmælk, et halvt revet æble, en tsk kanel lidt salt og en spsk sukker :)