Jern

#1 af Anistasia (slettet)

Hvis man fx mangler jern, hvilke madvarer skal man så spise for at få sit behov dækket?

Kender I nogle hjemmesider som har nogle oversigter over hvilke fødevarer der indeholder hvilke vitaminer/mineraler/typer fedtstoffer osv.?

#2 af bumlemus (slettet)

Hej Anastasia.

Her er et link til en side, hvor du kan finde nogle oplysninger nomedica.dk

#3 af bumlemus (slettet)

Ups.. Glemte lige, at rødvin er en fortrinlig kilde. Et glas om dagen giver et rigtig godt tilskud.

#4 af Anonym

Hej!
Jeg har et endnu bedre forslag. Hvis du mangler jern (Fe) så går du bare ind her på (et forældet link er blevet fjernet)
Her kan du trykke på Fe så den sorterer alle madtyper efter hvad der er mest Fe i. Her kan du så se at Dild, Lever, Hvedklid osv er godt... :-)