hjemmelavet juice - hvordan skriver jeg det ind?

#1 af zik (slettet)

Hej, hvis jeg laver juice af fx 1kg gulerødder, eller æbler, hvodan skal det skrives ind? For man får vel ikke 1kg gulerødders kcal.

Håber nogen kan hjælpe mig :)

#2 af Linda Skovgaard

Jeg skriver det ind som "almindelig" juice, fx. ananas, gulerods... Men jeg ved ærlig talt ikke om det dækker godt nok

#3 af bruger slettet

Du skal slet ikke tælle nogle kalorier når du selv presser din juice, næringsindholdet/ balancen imellem vitaminer er perfekt afstemt og du vil aldrig kunne få for meget af noget her.

Pas endelig på med at sammenligne hjemmepresset juice med købejuice, købejuice er fyldt med sukker, farvestoffer og konservering for at gøre den så "lækker" som muligt :-)

Husk ALTID at gå så langt udenom nogle færdigprodukter som overhovedet muligt. Færdiglavede produkter vil kun gøre dit vægttab umuligt!

#4 af ukulele (slettet)

Til Slimfit:
Det passer jo ikke, det du siger. Selvfølgelig er der mange sunde ting i juice, men der er dælme også meget energi i!!
Der er ikke tilsat sukker i købejuice; sukkerindholdet er det samme som i friskpresset. Der er jo altså en grund til, at de fleste frugter er søde, og det er sukkeret, der gør det. Selvfølgelig er det sundt, men hvis man drikker en halv liter friskpresset juice hver dag, vil det nok give omkring 250 kcal, og det løber jo op...


Jeg indtaster det også som færdiglavet juice, men er i tvivl, for man jo flere vitaminer og mineraler end der er i købejuice...

#5 af guest

Hej, tak for svarene :)
Jeg har lavet lidt ben arbejde og vejet tingene før og efter, men det ville være dejligt hvis det kunne komme ind i systemet? Der er jo mange med saftpressere :)

æble: 100 gr = 77,5 gr saft

pære: 100 gr = 69 gr saft

skrællet appelsin: 100 gr = 64 gr saft

gulerod: 100 gr = 54 gr saft
1 kg = 820 gr skrællede/rensede/uden top

#6 af zik (slettet)

Hov, det var mig der til sidst - jeg var bare blevet logget ud.