Erstatning for rasp?

#1 af bruger slettet

Jeg er igang med at fjerne kulhydrater fra min kost, men jeg mangler et alternativ til rasp?

Hvad kan jeg bruge i stedet...?

#2 af bruger slettet

Den var svær ;-)

Mit umiddelbare bud, er at det kan du ikke. Glutenfrie bruger majsmel, andre der gerne vil have fiberindholdet bruger rugmel, men der er ifl. min kalorietabel ligeså mange kulhydrater i begge dele som i rasp.

Hvad er det du skal have "raspet"??

#3 af bruger slettet

Ja, det er lidt et bøvl... Men sådan noget som karbonader/krebinetter, farserede porrer osv... Har lidt overvejet om man kan bruge knust cornflakes?
Det er måske lidt forkert at skrive kulhydreater, for det er faktisk sådan noget som mel, lyst brød, pasta, kartofler osv...

#4 af bruger slettet

Man kan sagtens panere i cornflakes, men havregryn og rugmel er også godt, hvis man gerne vil have flere fibre.

#5 af bruger slettet

Tak for svar...
Det vil jeg prøve så... :o)

#6 af Lovely

Jeg bruger at finthakke mandler i en minihakker og panere i det- giver en god smag - og er meget kulhydratfattigt. Giver til gengæld masser af de sunde olier

Prøv fx at panere i finthakkede mandler blandet med groft rugmel, karry, salt og peber og lidt "tørt" sødemiddel. Bruger inderfileter fra kyllinger (og bilder ungerne ind, at det er hjemmelavede nuggets!!)

Lovely

#7 af bruger slettet

Uhmm... Det lyder også lækkert, det skal da helt klart prøves... Tak Lovely...

#8 af silentgirl (slettet)

jeg er selv på sådan en kur og har tabt mig rigtig meget, men mit råd er at du kan knuse nogle flæskesvær som erstatning, der er næsten ingen kulhydrater i.

#9 af mrs credible (slettet)

den bedste erstatning er at droppe panering helt og holdent.

jeg ved godt at det betyder du skal til at forholde dig komplet anderledes til en del af de retter du tilbereder, men det vil lønne sig i sidste ende.

panering er jo ikke livsnødvendigt, mere bare en gammel vane...- er det ikke præcist dem vi er her for at ændre?